Wykonanie
Dieta to po prostu świadomy sposób odżywiania, który wprowadzamy do swojego życia na zasadzie doboru i eliminacji pewnych składników.Grupa TA wykształciła się prawdopodobnie u ludzi zamieszkujących okolice Himalajów. Grupa ta kocha
mięso i
produkty mleczne. Jest to grupa w najlepszej sytuacji ponieważ może jeść praktycznie każdy rodzaj pożywienia. Najlepiej znosi
mleko, a źle reaguje na
pomidory. Ma bardzo sprawny układ pokarmowy.Poniżej przedstawiłam niektóre z pokarmów wskazanych, neutralnych i niewskazanych, które są wymienione dla tej grupy. Książka, podana poniżej zawiera szczegółowy opis diety dla tej grupy oraz wiele innych produktów odpowiednio pogrupowanych włącznie z ciekawymi przepisami. Post ten będzie w miarę czasu aktualizowany - więc zachęcam do przeglądania.Produkty wskazane:-
baranina,
dziczyzna,
mięso królika,-
ryby,-
przetwory mleczne i
sery,-
oliwa z oliwek,-
otręby, owsianka, orkisz,-
wafle ryżowe,
pieczywo chrupkie,-warzywa
kapustne,
bakłażan,
marchew,-
ananas,
banan,
śliwki,
winogrona,Produkty neutralne:-
indyk,
wątróbka,
wołowina,-
karp,
śledź,
tuńczyk,
pstrąg,
maślanka,
ser biały,-
migdały,
orzech włoskie,-
warzywa strączkowe,
cebulowe,
ogórek,
pieczarki,
por,
rzepa,
ziemniaki,
sałata,-
chleb z
mąki orkiszowej,-
owoce suszone i egzotyczne,
jagodowe,-
sok wiśniowy,
grejpfrutowy,
jabłkowy,
marchewkowy,
wino,
piwo,
kawa,Produkty niewskazane:-
drób i
wieprzowina,-
owoce morza,
lody,
ser pleśniowy,-popularne
oleje,-
masło orzechowe,
pistacje,
sezam,-
warzywa strączkowe,-
kasza,
maka i
płatki kukurydziane, żyto,-
ryż dziki,-
awokado,
dynia,
kukurydza,
oliwki,
pomidory,
rzodkiewka,-
sok pomidorowy,
herbata z lipy,
napoje gazowane.Źródło: „Gotuj zgodnie ze swoją grupą krwi” Dr Peter J.D’Adamo, C. Whitney
