Kalkulator REE

Wykonanie

Inne (8)
Kalkulatory dietetyczne (3)
Kuchenne porady (5)
Przepisy kulinarne (89)
Mięso (39)
Drób (16)
Ryby i owoce morza (7)
Wieprzowina (18)
Wołowina (1)
Nabiał (21)
Napoje (1)
Pizza (6)
Posiłek (62)
Kolacja (7)
Obiad (24)
Obiadokolacja (6)
Podwieczorek (5)
Przekąska (7)
Śniadanie (14)
Produkty zbożowe (32)
Słodycze i desery (21)
Warzywa i Owoce (32)
Dla smartfonów
Zeska­nuj powyż­szy QR Code aby uzy­skać szybki dostęp do strony na swoim urzą­dze­niu mobil­nym.
Chmurka tagów
boczek bułka tarta cebula chleb cukier kryształ cukier trzcinowy cukier waniliowy i wanilinowy czosnek drożdże piekarnicze filet z kurczaka jaja i przetwory z jaj jogurt naturalny kakao kasza gryczana kiełbasa majonez makaron marchewka margaryna masło ekstra śmietankowe i klarowane miód pszczeli mleko mąka kukurydziana mąka pszenna mąka żytnia ogórki kiszone konserwowe i korniszony olej rzepakowy oliwa z oliwek otręby pszenne owsiane i ryżowe pestki dyni pieczarki białe cremini i portobello pomidor płatki orkiszowe płatki owsiane płatki pszenne rodzynki ryż parboiled sałata schab ser biały ser żółty siemię lniane twaróg ziemniaki śmietana i śmietanka
(Głosów: 1, wynik: 5 , 00 na 5)
Loading...
Kal­ku­la­tor pod­sta­wo­wej prze­miany mate­rii — REE (PPM, BMR, RMR) — umoż­li­wia osza­co­wa­nie spo­czyn­ko­wego wydat­ko­wa­nia ener­gii, nie­zbęd­nego do pod­trzy­ma­nia pod­sta­wo­wych funk­cji życio­wych czło­wieka.
Czym jest podstawowa przemiana materii?
Pod­sta­wowa prze­miana mate­rii (PPM), to naj­niż­szy poziom prze­miany mate­rii nie­zbędny do pod­trzy­ma­nia pod­sta­wo­wych pro­ce­sów życio­wych czło­wieka, znaj­du­ją­cego się w sta­nie czu­wa­nia oraz spo­koju zarówno fizycz­nego jak i psy­chicz­nego, a także kom­fortu ciepl­nego. Współ­czyn­niki BMR (Basal Meta­bo­lic Rate) i REE (Resting Energy Expen­di­ture) nieco się od sie­bie róż­nią, choć z grub­sza rzecz bio­rąc, przyj­mują dość zbli­żone war­to­ści.
0 . 00
Wpro­wadź war­tość wagi, wzro­stu i wieku do poniż­szych pól. Po wybra­niu płci i klik­nię­ciu przy­ci­sku Kal­ku­la­tor REE obli­czy spo­czyn­kowe wydat­ko­wa­nie ener­gii — REE (Resting Energy Expen­di­ture).
Jak działa kalkulator REE ?
War­tość REE (BMR) jest zmienna osob­ni­czo i sil­nie zależy od stylu życia. Inną spo­czyn­kową prze­mianą mate­rii będzie się cha­rak­te­ry­zo­wać spor­to­wiec, a zupeł­nie inną osoba pro­wa­dząca sie­dzący tryb życia. Obok czyn­ni­ków wewnętrz­nych, jak: skład i budowa ciała, stan fizyczny i emo­cjo­nalny czy gospo­darka hor­mo­nalna, na wydat­ko­wa­nie ener­gii przez orga­nizm (cał­ko­wite) wpływa sze­reg czyn­ni­ków zewnętrz­nych, np: dieta, rodzaj ubra­nia, a nawet czyn­niki atmos­fe­ryczne: tem­pe­ra­tura, wil­got­ność powie­trza czy pręd­kość wia­tru. W każ­dym przy­padku jed­nak osza­co­wa­nie szyb­ko­ści prze­miany mate­rii roz­po­czy­namy od wyzna­cze­nia jej pod­sta­wo­wej war­to­ści — PPM .
Inni trafili tutaj szukając
kal­ku­ra­tor mate
rmr ener­gia
Zobacz podobne przepisy
Kal­ku­la­tor WHR & WHtR
Kal­ku­la­tor BMI