Zmiksuj zdrowy koktajl czekoladowy bez czekolady

Wykonanie

Czekolada należy do ulubionych i najczęściej spożywanych słodyczy przez większość ludzi. Czy ma pozytywny wpływ na zdrowie? Coraz częściej można przeczytać lub usłyszeć, że tak, zwłaszcza ciemna, gorzka czekolada. A skąd takie opinie? Ponieważ ziarna kakaowca są zdrowe i mają wiele wartości odżywczych, to są one zaliczane do tak zwanej superżywności . Po co więc jeść czekoladę? Zmiksuj sobie koktajl z kruszonymi ziarnami kakaowca lub dobrej jakości kakao, które jest ze sproszkowanych ziaren kakaowca bez zbędnych dodatków. Jesteś alergikiem? Uczulają cię ziarna kakaowca? Użyj mączki chleba świętojańskiego, czyli tak zwanego karobu . To świetny zamiennik kakao dla alergików, przy okazji zdrowy i pełen witamin.
Miksuj na zdrowie
Aby zaspokoić chęć na słodycze czy czekoladę najczęściej wystarczy zdrowy koktajl, zmiksowany ze słodkim owocem i naturalnym kakao, którym są sproszkowane ziarna kakaowca. Szejk czekoladowy powstanie z wielu zdrowych produktów, nie musimy używać białego cukru czy czekolady.
Koktajl, zwłaszcza taki słodki i gęsty jest bardzo sycący. Znakomicie zaspokaja chęć na coś słodkiego. Zmiksuj i sprawdź!
Czekoladowe koktajle
Jak przygotować prosty i szybki oraz zdrowy koktajl czekoladowy? Zmiksuj ulubione owoce z wodą lub mlekiem roślinnym z dodatkiem ziaren kakaowca lub karobu. Mleko roślinne możesz przygotować samodzielnie, to naprawdę proste.
Bardzo wiele koktajli z zieleniną także zyskuje na smaku dzięki dodatkom kakaowym, tak naprawdę ogranicza cię tylko twoja wyobraźnia i ... kubki smakowe. Miksuj na zdrowie i znajdź swój ulubiony przepis na zdrowy koktajl czekoladowy.
Nasze ulubione i sprawdzone przepisy na czekoladowe koktajle to:
PYSZNY GĘSTY I SYCĄCY SZEJK CZEKOLADOWY:
Składniki:
1 szklanka mleka roślinnego
½ awokado
4 namoczone daktyle
2-3 łyżeczki dobrej jakości kakao (zmielonych ziaren kakaowca)
p ół łyżeczki sproszkowanej wanilii
Zmiksuj do uzyskania jednolitej konsystencji.
ŚLIWKA W CZEKOLADZIE
Składniki:
3 suszone namoczone śliwki
1 banan
1 łyżeczka dobrej jakości kakao (zmielonych ziaren kakaowca)
1 łyżeczka karobu
g arść zieleniny neutralnej w smaku, np. szpinak, sałata masłowa, sałata lodowa, roszponka itp
Zmiksuj do uzyskania jednolitej konsystencji.
OWOCOWA STRACCIATELLA
Składniki:
1 dojrzała gruszka
1 pomarańcza
1 szklanka wystudzonej zielonej herbaty
2 łyżki łuskanych ziaren kakaowca
Zmiksuj owoce z herbatą do uzyskania jednolitej konsystencji, dodaj ziarna kakowca.
KAROBOWE KAKAO
Składniki:
1 dojrzały banan
1 łyżeczka cynamonu
1 łyżeczka karobu
2 namoczone suszone daktyle
Zmiksuj, uzupełnij wodą, do uzyskania jednolitej, ulubionej konsystencji.
KAKAOWO-CZEKOLADOWA KAWA
Składniki:
1 banan
1 filiżanka espresso
1 szklanka mleka ryżowego
1 łyżeczka dobrej jakości kakao (zmielonych ziaren kakaowca)
Zmiksuj do uzyskania jednolitej konsystencji. Jeśli potrzebujesz dosłodzić dodaj np. miodu lub syropu z agawy.