Wykonanie
Składniki1 średnia
cebula2 łyżki
oleju roślinnego np.
kokosowego lub
oliwy1/2 kg
młodej marchewki (pęczek, ok. 5 sztuk) lub zwykłej
marchewki1
pietruszka1 łyżka drobno startego
imbiru1,25 litra
bulionu jarzynowego4 łyżki tahini lub 1/2 szklanki
śmietanki kremówkiPosypka z
soczewicy1/2 szklanki pomarańczowej
soczewicy2 ząbki
czosnku1 łyżeczka
kminku lub kuminu1 łyżeczka
kurkumy1/2 łyżeczki
papryki w proszku (np. wędzonej)2 łyżki posiekanej
natki pietruszki lub
natki marchewki3 łyżki
oliwy extra vergineszczypta
płatków chiliPrzygotowanie
Cebulę pokroić w kosteczkę i zeszklić na
oleju lub
oliwie. Dodać obraną i pokrojoną na plasterki
marchewkę oraz
pietruszkę. Smażyć przez ok. 3 minuty, co chwilę mieszając. Przykryć i smażyć przez ok. 10 minut, co jakiś czas mieszając. Pod koniec dodać
imbir. Wlać gorący
bulion, zagotować i gotować pod przykryciem przez ok. 20 minut lub do miękkości warzyw. Zupę zmiksować na krem. Dodać tahini lub
śmietankę i jeszcze chwilę zmiksować.
Soczewicę wsypać do garnka i podgrzewać przez ok. 5 minut co chwilę mieszając. Wlać 1 szklankę
wody, dodać łyżeczkę
oliwy, szczyptę
soli, przykryć i zagotować. Zmniejszyć ogień i gotować pod przykryciem przez ok. 7 minut aż
soczewica będzie ugotowana (miękka, ale ciągle jędrna). Garnek otworzyć i odparować resztę
wody.Na patelni na reszcie
oliwy zeszklić
czosnek, dodać
soczewicę,
kminek,
kurkumę,
paprykę,
natkę,
sól i
płatki chili. Smażyć przez kilka minut od czasu do czasu mieszając.