ßßß

Składniki:1 kg filetów rybnych (dorsz, mintaj)1 kg marchwi10 pietruszek2 selery3 cebule3 łyżki przecieru pomidorowego1 łyżeczka ostrej papryki1 łyżeczka ostrej musztardy2 liście laurowe1 łyżeczka cukrusok z połówki cytrynysól, pieprz do smakuolej do smażenia (ok.100 ml)ok. ¾ szklanki wodyWykonanie:Marchew, pietruszkę, seler obieramy, myjemy i ścieramy na tarce. Cebulę kroimy w kostkę. Odstawiamy.Ryby solimy i smażymy na oleju. Układamy na spodzie naczynia. Odstawiamy.Na oleju, na którym smażyły się ryby podsmażamy pokrojoną w kostkę cebulę. Przekładamy do większego garnka. Dodajemy warzywa i podsmażamy. Następnie podlewamy wodą, dodajemy paprykę, musztardę, cukier, liść laurowy i dusimy do miękkości. Na końcu dodajemy koncentrat pomidorowy i sok z cytryny. Mieszamy i jeszcze chwilę gotujemy. Gorącą potrawą przykrywamy ryby i odstawiamy do wystygnięcia.Smacznego!