328. Na powrót ? Naleśniki !

Wykonanie

Wegańskie orzechowe naleśniki owsiano- jaglane
1. z dynią , cynamonem i tofu
2. z węgierkami , tofu i masą makową ( domową , wyciągniętą z czeluści zamrażalki)
3. z deserem sojowym o smaku mlecznej czekolady i figami
Podane z malinami, jeżynami, borówkami amerykańskimi i domowym jogurtem sojowym
Przepis:
- 2 łyżki mąki jaglanej
- 2 łyżki mąki owsianej
- 150 ml napoju o smaku orzechów laskowych
- łyżka siemienia lnianego + 3 łyżki wrzątku
Siemię lniane zalać wrzątkiem i pozostawić do napęcznienia . W między czasie wymieszać dokładnie ze sobą mąki i napój , dodać siemię i wszystko ze sobą połączyć.
Smażyć naleśniki na dobrze rozgrzanej patelni teflonowej. Podawać z ulubionymi dodatkami
Wczorajszy dzień po mimo iż była bardzo zabiegany , to zaliczam go do bardzo udanych
Podczas zakupów porannych z dziadkiem udało mi się kupić na prawdę duuużą dynię
oraz pojemniczek malin ( chyba najlepszych jakie jadłam podczas tych wakacji) za jedynie 5 zł ;D
No a w Silesii również było podobnie - nowa parka, klika bluzek, przepyszne smoothie w Fill the chill w ramach przekąski świeże figi dorwane w Tesco bardzo miłej cenie - 1 zł za 2 szt ;D i upragnione New Balance <3
A po południu zrobiłam pierwszy jogurt sojowy
Korzystałam z przepisu Martyny - a do wyrobu użyłam napoju sojowego naturalnego oraz Jogurtu naturalnego Sojade. Polecam wam go bo jest szybki w przygotowaniu,a jaki pyszny !
;)
Mam nadzieję że ten rok szkolny będzie równie udany jak dzisiejsze śniadanie , choć będzie on najkrótszy ze wszystkich , to przy tym niezwykle pracowity, no cóż a maju matura ...
I jeszcze na koniec recenzja deserku
Po mimo iż za mleczną czekoladą zbytnio nie przepadam , to ten deserek zdecydowanie podbił moje serducho, jest nie tylko mega kremowy ale i taki pyszny , chyba nawet lepszy do tego z gorzkiej czekolady ;D
Co mówi nam o nim producent ?
Poddaj się jego urokowi. Deser Alpro o smaku czekoladowym naprawdę łatwo pokochać. Bogaty, czekoladowy smak. Lekka i kremowa konsystencja. Pełna gładkość. Po pierwszym kęsie zrozumiesz. Opór jest daremny.
GDA (125g)
kcal 104 5
cukry 13,1 15
tłuszcz 2 , 4 3
nasycone 0 , 6 3
sól 0,18 3
Informacje żywieniowe (100g)
Wartość energetyczna 83kcal / 349kJ
Białko 3,0g
Węglowodany
13g cukry 10,5g laktoza 0g
tłuszcz
1,9g nasycony 0,5g jednonienasycone 0,5g wielonienasycone 0,9g
Cholesterol 0mg
Błonnik pokarmowy 1,1g
Sód 0,06g
Wapń 120mg
Witaminy witanina D2 0,75µg
witanina B12 0,38µg
witanina B2 0,21mg
Składniki
Woda, nierafinowany cukier z trzciny cukrowej, obłuszczone ziarno soi (6%), skrobia modyfikowana, czekolada (1,8%), kakao (1,6%), fosforan trójwapniowy, zagęszczacz: karagen, sól morska, aromat naturalny, Witaminy: B2 i B12.
I takie małe podsumowanie z sierpnia ;)
Kolarstwo 296 . 16 km 5824 kcal 16g:33m:24s
Bieganie 78 . 10 km 4007 kcal 7g:53m:43s
Nartorolki 11 . 38 km 302 kcal 48m:11s
Chodzenie 5 . 84 km 286 kcal 51m:04s
Aerobik 6198 kcal 16g:38m:41s
Indoor cycling 9796 kcal 22g:35m:35s