ßßß Cookit - przepis na Lekka sałatka z kurczakiem

Lekka sałatka z kurczakiem

nazwa

Wykonanie

Koniec. To był wyjątkowo przyjemny weekend, dlatego tak ciężko było mi dziś wracać do Krakowa. Po weekendzie przeważnie trzeba dać odpocząć żołądkowi i wątrobie, dlatego mam dla Was lekką propozycję na jutrzejszy lunch ;)
pół opakowania mixu sałat z rukolą
mała pierś kurczaka
3 łyżki kukurydzy z puszki
pomidor
pieprz czarny, świeżo mielony
oliwa
Oliwę rozgrzewamy na patelni. Pierś kurczaka kroimy w cenkie paski, przekładamy na patelnię, przyprawiamy pieprzem i pieczemy ok. 7 minut.
Do miski przekładamy sałatę, kukurydzę i pomidora, pokrojonego w kostkę. Mieszamy.
Sos czosnkowy:
mały jogurt naturalny
2 ząbki czosnku
pół łyżeczki suszonego koperku
pieprz
Czosnek obieramy, przeciskamy przez praskę, dodajemy do jogurtu. Przyprawiamy koperkiem i pieprzem. Całość mieszamy, wkładamy do lodówki na godzinę.
Na paterz wykładamy sałatkę, na niej układamy kurczaka, polewamy sosem czosnkowym.
Smacznego ;)
Źródło:http://w-zielonej-kuchni.blogspot.com/2013/11/lekka-saatka-z-kurczakiem.html