ßßß Cookit - przepis na PSYCHODIETKA

PSYCHODIETKA

nazwa

Wykonanie

Mam idealny odpowiednik dla wszystkich kebabożerców i szpinakorżerców. Spróbujcie, będziecie zachwyceni. Dziś wymyślony, od razu zrealizowany i skonsumowany.
TORTILLA ZE SZPINAKIEM I JAJKIEM SADZONYM
Składniki:
- 1 jajko
- duża garść szpinaku (im więcej, tym smaczniej)
- 3 plasterki mozzarelli (możecie zamienić na ulubiony ser)
- oliwki (pokrojone w plasterki)
- naleśnik na tortillę (najlepiej pełnoziarnisty)
- oliwa i przyprawy: zioła prowansalskie, bazylia, czosnek
Dodatkowo: sos czosnkowy (jogurt naturalny, czosnek, zioła prowansalskie, sól, ewentualnie pół łyżeczki majonezu) lub pomidorowy.
Wykonanie:
Szpinak dusimy w odrobinie wody i łyżce oliwy, doprawiamy solą, pieprzem, chili i czosnkiem do smaku (uważajcie, by nie wyszedł zbyt wodnisty jak u mnie). Kolejno dodajemy mozarellę, by się rozpuściła. Szpinak układamy na placku, rzucamy na to oliwki, jajko sadzone, podlewamy sosem i wcinamy. Możecie dodać do tego grillowenego kurczaka, łososia, indyka czy na co tylko macie ochotę, albo pozostać przy vege wersji. Smacznego! :-)
Źródło:http://www.psychodietka.pl/2014/02/dietetyczna-tortilla-ze-szpinakiem-i.html