762. na szczęśliwy poranek.

Wykonanie

Najlepsza owsianka bez gotowania . Robi się sama, a z dodatkami jest jeszcze smaczniejsza i cenniejsza dla organizmu. Słodycz wanilii oraz banana, a do tego wartościowe ziarenka chia . Na wierzch trafiają zaś same pożywne bakalie - jagody goji, suszona biała morw a, migdały, ziarenka kakaowca i orzechy włoskie . Nie brakuje też letnich owoców - borówek oraz truskawek . Sporo zdrowych dodatków, co równa się z tym, że... po prostu nie można się nie uśmiechać!
nocna bananowo-waniliowa owsianka z chia (na mleku ryżowym) podana z truskawkami, borówkami, jagodami goji, ziarnem kakaowca, migdałami, suszoną białą morwą oraz orzechami włoskimi
overnight banana-vanilla oatmeal with chia (with rice milk) served with strawberries, blueberries, goji berries, cocoa nibs, almonds, dried white mulberry and walnuts
Składniki: 5 łyżek płatków owsianych, łyżka ziarenek chia, suszona wanilia oraz 1/2 szklanki mleka ryżowego - wymieszać i wstawić na noc do lodówki, rano dodać rozgniecionego dojrzałego banana
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Ciągle zauważamy, że czas tak szybko upływa. Nie pozostaje nic innego jak dobrze go wykorzystać. Najlepiej nie skupiać się na tym, by było idealnie... Nie zawsze wyjedzie to na dobre, a wygodniej jest po prostu żyć i oddać się chwili, pozwolić sobie na jakieś spontaniczne pomysły, czasem nawet zwariowane. Robić to co kochamy najbardziej, by czuć się swobodnie i też nie ograniczać się, ale znaleźć jakiś umiar, granice. Nie zawsze jest 'kolorowo', przychodzą dni kiedy na prawdę potrzeba porządnego odpoczynku. Wtedy n ajlepiej po prostu odpuścić i pozwolić sobie na relaks. Poza tym odpoczywać można na wiele sposobów i najważniejsze, by każdy znalazł swój, z którym będzie czuł się szczęśliwy.
...trochę refleksji, tak bywa, mając dużo wolnego.
Posyłam uśmiech na pogodny piątek! :)