supersycący owocowo-buraczkowy koktajl śniadaniowy

Wykonanie

0 Likes
Podziel się:
Jesteś zbyt leniwy by robić wyszukane, zdrowe śniadanie? Miksuj koktajle! To idealny sposób by przemycić do diety dodatkowe porcje świeżych warzyw. Do tego np. 1-2 łyżki płatków owsianych czy otrąb lub kawałek awokado – a stają się sycącym i jeszcze zdrowszym lekkim śniadaniem! Poza tym, nieograniczona ilość możliwości i kombinacji owocowo-warzywnych daje za każdym razem inny ciekawy smak.
Dziś koktajl pozytywnie zmiksowany na różowo! Leśne owoce, truskawki, słodkawy buraczek. Awokado dodaje kremowej konsystencji. Polecam !
(2 porcje)
1/2 średniej wielkości miękkiego AWOKADO, obrane
1 mały BURACZEK, obrany i pokrojony w drobną kosteczkę
1 szklanka TRUSKAWEK, bez szypułek (mogą być mrożone)
1 szklanka MROŻONYCH OWOCÓW LEŚNYCH (można zastąpić truskawkami lub np mango)
1 łyżka SOKU Z CYTRYNY
2 łyżki nasion CHIA (opcjonalnie)
2 łyżki PŁATKÓW OWSIANYCH/ OTRĄB (opcjonalnie)
MIÓD/ KSYLITOL (do smaku)
nie masz wszystkich potrzebnych składników? najtańsze znajdziesz tutaj!
Składniki koktajlu umieszczamy w blenderze i miksujemy na gładki koktajl. Gotowe!
zielony koktajl z awokado, ananasem, jarmużem i miętą
zielone smoothie z awokado, kiwi, szpinakiem i bananem
smoothie truskawkowe z mlekiem kokosowym i limonką
Podziel się: