Wykonanie
Macie tak czasem, że budzicie się w sobotni poranek i rozpiera was energia, macie tysiące pomysłów na wieczór? Czujecie, że właśnie dziś rozpoczniecie nowy zdrowy etap w waszym życiu, a co najważniejsze! Zaczynacie dietę, rzucacie palenie, wietrzycie mieszkanie, żeby się pozbyć zarazków przeszłości. W myśli układacie już sobie
plan na caly tydzień. Poniedziałek - aerobik, wtorek - kosmetyczka,
sroda,czwartek koniecznie wypić litr soku z
marchewki, w piątek sauna i maseczka z alg. Lista zakupów ze zdrową żywnością leży juz gotowa na
stole, a wy on
line kupujecie nowe wspaniałe
herbatki na odchudzanie.Macie tak?Ja tak mam i właśnie dopadło mnie dzisiaj z rana. Mieszkanie wywietrzone, zarazek oddelegowany do pracy,
plany na cały tydzień są, lista zakupów zrobiona, dieta cud opracowana.
Plan PRAWIE idealny. Prawie, bo bardzo krótką żywotność ma ten mój
plan, zazwyczaj w niedziele juz o nim zapominam, tak automatycznie - mowie wam, czarna dziura, a nawet złośliwość rzeczy martwych, bo lista z zakupami tez znika:) Tez tak macie? Czy to tylko ja?No ale
póki pamiętam, to mam dla was cos zdrowego, dobrego i nisko kalorycznego.
Składniki:
Brokułyjajkopapryczka chilli lub inna łagodniejszą
cebulasos sojowyolej sezamowylimonkamiódczosnekimbirsól,
pieprzZaczynamy od przygotowania sosu.Wyciskamy do miseczki 2 ząbki
czosnku, dodajemy odrobinę startego
imbiry, dosłownie szczyptę.Wyciskamy 1
limonkę, dalej dodajemy plaską łyżeczkę
miodu, poszatkowaną papryczkę i około łyżeczki
cebuli. Na koniec dodajemy 4 łyzki
sosu sojowego i łyzke
oleju sezamowego.Mieszamy dokładnie i odstawiamy do lodówki na jakieś pół godzinki.
Gotujemy
brokuły, dokładnie odcedzamy z
wody i układamy na talerzu tak, zeby w środku została dziurka na
jajko w koszulce.Do tej
wody, w której gotowały się
brokuły dodajemy parę łyżek
octu i trochę
soli, doprowadzamy do wrzenia.Wbijamy
jajko i modlimy się, żeby się nie rozpadło, powinna nam się zrobić ładna biała gładka kulka. Mnie się nigdy nie udaje - zawsze jakiś
dziwny kształt mi wychodzi.W międzyczasie polewamy
brokuły sosem, delikatnie wkładamy
jajko w dziurkę i GOTOWE.Zajadamy bez wyrzutów sumienia:)
