Zakwaszanie organizmu - poważny problem czy ściema?

Wykonanie

Ostatnio bardzo głośno na temat zakwaszania organizmu. Duże zainteresowanie tym tematem z pewnością wywołała reklama Eliminacid'u - suplementu diety, który ma pomagać w zakwaszaniu organizmu .
Wyszukując informacje na temat zakwaszania organizmu niewiele można znaleźć publikacji naukowych na ten temat, jednak mimo to jest dużo porad "nienaukowych" od blogerów zajmujących się tematem diety, zdrowego trybu życia itp.
W najbardziej popularnym internetowym źródle informacji - wikipedii, nie znajdziemy dużo po wpisaniu hasła: zakwaszenie organizmu.
Występuje natomiast hasło: "Równowaga kwasowo-zasadowa", która może być zaburzona z powodu min. kwasicy metabolicznej oraz zasadowicy metabolicznej. Jednak w obu przypadkach są to ciężkie schorzenia, które raczej nie mają nic wspólnego ze "zwykłym" zakwaszeniem organizmu.
Przyczyny zakwaszenia
Przyczynami zakwaszenia najczęściej wymienianymi są:
- alkohol
- kawa
- nadmiar substancji szkodliwych w kosmetykach i jedzeniu
- leki
- stres
- zła dieta
- płytkie oddychanie
więcej na stronie:
inne czynniki:
- wyroby mączne, w tym chleb
- kasza
- cukier
- herbata
- napoje gazowane
więcej na stronie:
oraz:
- produkty zbożowe
- słodycze
- sery
- żywność przetworzona która zawiera dużo soli
więcej na stronie:
Jak przeciwdziałać zakwaszeniu ?
Przede wszystkim proponowana jest dieta alkalizująca, a także ruch.
Do produktów alkalizujących zalicza się:
- owoce i warzywa
- dwa do trzech litrów dziennie płynów takich jak woda, herbata zielona, napary ziołowe
mocno alkalizujące są:
- szparagi, pietruszka, szpinak, brokuły, czosnek, cebula, kasza jaglana
więcej na:
Add Comment
piątek, 28 lutego 2014
Related Posts