Niskokaloryczne danie jednogarnkowe

Wykonanie

Niskokaloryczne danie jednogarnkowe, ale bardzo wyraziste w smaku, dzięki dodaniu Rarytasu Grillowego . W dodatku możecie wybrać jaki smak chcecie dodać. Wygląda na skomplikowane a jest baaaardzo proste.
Składniki:
Pierś kurczaka
Rarytas grillowy z czosnkiem ETERNO
Marchewka
Papryczka chili (tajny składnik odchudzający :) )
Koperek
Pomidory
Kalafior
Fasolka szparagowa
Cebula
Przyprawy: sól, pieprz, papryka
Przyrządzanie step by step :
1. Kroimy w kostkę mięso i przyprawiamy, wrzucamy do garnka (mięso możecie przyprawić godzinę wcześniej i wstawić do lodówki, żeby przeszło przyprawami)
2. Podsmażamy cebulkę i dodajemy do mięsa.
3. Wykładamy cały słoik grillowego rarytasu.
4. Kroimy w słupki marchewkę i dodajemy do garnka.
5. Siekamy ostrą papryczkę i dodajemy do garnka.
tajny odchudzający składnik :)
6. Siekamy koperek.
7. Kroimy w drobną kostkę, obranego ze skórki, pomidora
8. Wrzucamy różyczki kalafiora
9. Kroimy fasolkę i dodajemy do garnka.
10. Wstawiamy do pieca, na około 40 minut. Temperatura ok. 180 st.C. (musicie wyczuć czas i temperaturę, bo my piekliśmy w piecu konwekcyjnym, więc w zwykłym piekarniku dopiero będziemy próbować, dodam wtedy w komentarzu jak długo)
Gotowe, smacznego, możecie zrobić więcej i cieszyć się gotowym obiadem następnego dnia :)
Tylko 10 kroków do pysznego, zdrowego, jednogarnkowego obiadu.
Papryczka chili powoduje, że danie jest bardzo wyraziste w smaku, ostre i
dodaję do akcji:
Pikantnie, czyli chili