ßßß Cookit - przepis na Klopsiki z sosem pomidorowym (wg diety Dukana)

Klopsiki z sosem pomidorowym (wg diety Dukana)

nazwa

Wykonanie

1/2 kg mięsa mielonego (u mnie mieszane: wołowina, chuda wieprzowina i drób)
szalotka
duży ząbek czosnku
pęczek koperku
jajko
3 łyżki otrąb owsianych
ostra papryka
szczypta imbiru
sól, pieprz
puszka pomidorów bez skórki
ząbek czosnku
łyżka octu balsamicznego
pęczek bazylii
sól, pieprz
do podania:
np. ugotowane na parze szparagi
Pomidory przelać (wraz z sokiem) do rondelka i gotować na małym gazie, odparowując nadmiar wody. Po kilku minutach dodać rozgnieciony czosnek i ocet balsamiczny. Gdy sos zacznie gęstnieć, zmiksować ze świeżą bazylią. Ponownie podgrzać i doprawić do smaku.
Szalotkę, czosnek i koperek drobno posiekać, dodać do mięsa i dokładnie wymieszać. Następnie dodać roztrzepane jajko i otręby, przyprawić i ponownie dokładnie wymieszać. Odstawić na kilka minut, żeby otręby napęczniały. Po tym czasie uformować niewielkie klopsiki, smażyć pod przykryciem, na suchej patelni, do zarumienienia z obu stron.
Polać sosem bezpośrednio przed podaniem.
Smacznego!
Źródło:http://czympachnieuzakow.blox.pl/2010/06/Klopsiki-z-sosem-pomidorowym-wg-diety-Dukana.html