Czekoladowe smoothie z awokado i kokosem

Wykonanie

Ostatnio dużo trenuję i potrzebuję sobie dogodzić przed czy po treningu. Nawet jeśli jestem do reszty wypompowana z sił to czekoladowe smoothie z awokado i kokosem stawia mnie na równe nogi niemalże od razu.
Bardzo lubię połączenie awokada z czekoladą. Prezentowałam już tu na blogu muffinki z awokado czy czekoladowy krem z awokado . Dzisiejsze smoothie to totalna wersja wegańska, LCHF i bezglutenowa. Kolejny przepis do styczniowego dietetycznie i zdrowo . Przepis prosty w wykonaniu i bardzo smaczny. Jeśli macie za dużo dojrzałych awokado w domu to do dzieła!
Składniki: na 2 porcje
puszka kokosowego mleka
2 awokado
6 łyżeczek kakao, lub wedle smaku
Syrop z agawy lub miód do osłodzenia (lub stewia), wedle smaku
1 łyżka kokosowego oleju, ekologicznego i raw, opcjonalnie
Do posypania
wiórki kokosowe
orzechy laskowe
kawałek gorzkiej czekolady
Wykonanie:
Wszystkie składniki zmiksuj w blenderze. Napełnij szklanki koktajlem i udekoruj posypką
Do czekoladowego smoothie użyłam również kokosowego oleju. Nie mylcie ekologicznego i raw ( olej wyciśnięty na zimno) oleju kokosowego z kostką kokosową, którą można spotkać w sklepie jako kokosowe masło. To masło zawiera transtłuszcze i jest niezdrowe dla organizmu.
Polecane przepisy
Smoothie dyniowo żurawinowe
Smoothie z buraków i jogurtu
Smoothie ze szpinakiem