Wykonanie

Ooo tak! Ta owsianka to był mój strzał w dziesiątkę.Zrobiłam ostatnio, w
sumie przypadkowe, zakupy, kierując się założeniem, że na pewno "coś z tego wymyślę", a jeśli nie, to "zjemy wszystko na surowo", co też nie byłoby złym pomysłem. Dlaczego? Ponieważ kupiłam dwa cudowne źródła antyoksydantów :
jagody i
granaty. Wiem, że to nie sezon i że, zgodnie z nim, powinnam jeść w większości
jabłka i "ciepłe"
owoce oraz warzywa, ale dieta na Wyspach przyzwyczaiła mnie do codziennego jedzenia OGROMNEJ ilości
owoców i mój organizm domaga się ich z całych sił, nie zważając na pogodę za oknem.Poza tym, co złego mogą zdziałać w moim ciele mali wojownicy do zwalczania
rakowych komórek? Prawdopodobnie NIC! Więc jem je z całą rodzinką na potęgę.Owsianka, jak już wspominałam kilka postów temu, to, według mnie, jedno z najlepszych śniadań dających "
kopa" na caaaaaały dzień. Zdrowa, sycąca,
mleczna... i pozostawiająca tak wielkie
pole do popisu! Aż do tej
pory myślałam, że owsianka z
jabłkiem i
cynamonem jest moją ulubioną. Otóż nie. Ach, wspaniała kulinarna wyobraźnio! Jak pięknie jest móc odkrywać i co chwilę zakochiwać się w nowym przepisie...:)Wy też jesteście gotowi na szaleńczą miłość do tego cudeńka?Jeszcze tylko kilka zdrowotnych faktów na temat
jagód i
granatu i już możecie zabierać się do robienia swojego nowo-ulubionego śniadanka!P.S.Podaję też przepis na sos, który znalazłam na jakimś blogu (nie pamiętam już jakim:( ) i od tamtej
pory mieszam go z pieczoną owsianką (jeśli tylko mam w lodówce
jogurt) -pasuje idealnie! KONIECZNIE go zróbcie!
GRANAT:zapobiega rakowi prostaty (może też go cofnąć)spowalnia starzenie się komórek DNA - dzienna porcja soku z
granatówredukuje uszkodzenie komórekbogaty w antyoksydantyzawiera witaminę A, C i E, żelazo- może pomóc w menopauzie i usprawnić życie seksualne
JAGODY :pomagają w zwalczaniu kilku typów
rakapomaga zmniejszyć uszkodzenia wywołane Alzheimerempoprawiają wzrokpomagają zwalczać nadciśnieniebogaty w antyoksydantyzawiera witaminę C, E , magnez, ryboflawinępomagają przy infekcjach pęcherza



Składniki:2,5 szklanki
płatków owsianych2,5 szklanki
mleka1 łyżka
cynamonu1 spore
jabłkook. 1 szklanka
jagód1 łyżeczka ekstraktu
waniliowegoszczypta
soligarść
owoców granatu2
białka jajka2 łyżki
soku jabłkowegoSOS: 2 łyżki
jogurtu bałkańskiego,1 łyżka
mleka,1/4 łyżeczki cynamonu+ odrobina
mioduPrzygotowanie:
Płatki zalej
mlekiem, dodaj
cynamon, ekstrakt
waniliowy,
sól,
sok jabłkowy.
Jabłko obierz ze skórki i pokrój w kosteczkę. Dodaj do mieszanki
płatków, razem z
jagodami. Wmieszaj
białka jajek. Przelej do naczynia żaroodpornego, posyp
owocami granatu.Piecz ok. 30 min. w 180 stopniach Celsjusza.Podawaj polane sosem!Smacznego!PaulinaTEN WPIS BIERZE UDZIAŁ W AKCJI:MOGĄ CI SIĘ SPODOBAĆ:Podobał Ci się post? Coś Cię zainspirowało? Masz pytania?Podziel się swoją opinią!Spraw, że mój dzień będzie piękniejszy!