ßßß Cookit - przepis na Obiad - fit!

Obiad - fit!

nazwa

Wykonanie

Kurczaka myję, osuszam, oczyszczam i kroję każdą połówkę na 3 kawałki.
Marynuję w ziołach do drobiu około 1 łyżki, oregano 2-3 łyżki, chili w płatkach, dolewam około łyżki oliwy i skrapiam oliwą z chili i czosnkiem. Wstawiam do lodówki na 30 minut. ( jeśli nie mamy tych 30 minut to wystarczy na tyle schować do lodówki co piekarnik się nagrzewa)
W tym czasie włączam piekarnik na 250 stopni opcja grill, i robię sałatkę.
Sałatka to pomidorki na pół, papryka w kostkę, oliwki na kawałki, bazylia, oregano, troszkę soli i pieprzu i na to ścieram na tarce ser, delikatnie mieszam.
Kurczaka wkładam do piekarnika na blaszce, po 5 minutach przekładam na drugą stronę a po kolejnych pięciu włączam opcję grill z opiekaczem. Mój kurczak piekł się około 15-18 minut.
Źródło:http://myszkagotuje.blogspot.com/2013/01/obiad-fit.html