Wykonanie
Takie koktajle
piję codziennie od 2-3 tygodni, czyli odkąd pokazał się
świeży szpinak. Teraz dorzuciłam inne świeże zielone warzywa.W różnych kombinacjach, dodaję co mi przyjdzie na myśl i co jest dostępne i jeszcze mi się nie zdarzyło, żeby mi nie smakował jakiś;)Gęstość wg uznania, ja lubię raczej mocno gęste, ale jak ktoś woli płynne, to wystarczy podregulować składnikiem mokrym.Zamieszczam kilka z ostatnich dni:
Szpinak +
banan +
pomarańcza +
mleko sojowe/maślanka +
imbir
Liście
botwinki +
banan + świeży
ananas +
woda +
siemię lniane
Ogórek zielony +
pomarańcza +
jabłko +
woda
Ogórek zielony +
pomarańcza +
jabłko + zielona
pietruszka + kilka
daktyli +
woda
Polecam bardzo, ja
piję najczęściej na II śniadanie, ale
pora nie jest istotna.Przy korzystaniu z mało dojrzałego
banana przepisy są zgodne z Metodą Montignaca I faza:)Jeszcze się pochwalę, że od 1 maja
piję dziennie tylko dwie małe filiżanki
kawy zamiast po kilka
razy więcej, jak to robiłam do tej
pory:)I wcale mi
kawy nie brakuje, szok!
Piję za to sporo
wody z
cytryną (dzień zaczynam od tego, a nie od
kawy jak przez lata), bo wyszło mi w badaniach, że jestem za mało nawodniona, co mnie nie dziwi przy takiej ilości
kawy jaką wypijałam i niewielkiej ilości czegoś rzeczywiście nawadniającego.Ciekawe jaki poziom nawodnienia wyjdzie mi w kolejnym badaniu."Dziecko wcale nie jest głupsze od dorosłego, ma tylko mniej doświadczenia"Janusz Korczak
