Jajka faszerowane tuńczykiem

Wykonanie

Bardzo lubię faszerować jajka. Faszeruje je czym popadnie, co akurat znajdę pod ręką, gdy najdzie mnie ochota. Takie danie jest super pomysłem na pyszne i zdrowe, wiosenne śniadanie. Wiem, że teraz zaczyna się ten moment kiedy wszyscy (no prawie wszyscy) zaczynają zrzucać zimowe kilogramy no i ciuchy. W kąt idą grube swetry, czapki i szaliki. Ja się nie odchudzam, ja po prostu zdrowo się odżywiam. No i dbam o porcję ruchu, najlepiej na świeżym powietrzu. Rower, bieganie, spacery i regularne posiłki dostarczające nam tego, co organizm potrzebuje. Jak będziemy się głodzić efekt będzie marny, musimy jeść zdrowo, oczywiście lekko i przyjemnie. Nawet słodycze, wszystko jest dla ludzi. Nie musimy rezygnować z ukochanych posiłków. I polecam wam takie śniadanie, dostarczy nam cennych składników, będziemy się czuć najedzeni i będziemy tryskać energią. Porcję podaje na 3 osoby, do tego pieczywo pełnoziarniste i herbata. A na końcu postu zostawiam wam informację o bardzo ciekawym konkursie.
Zapraszam :-)
Składniki:
- 5 jajek
- puszka tuńczyka (od Graal)
- 3 łyżeczki jogurtu naturalnego
- 6 ogóreczków mini konserwowych (takich jak na zdjęciu, normalnych wystarczy jeden)
- sól, pieprz do smaku
Wykonanie:
Jajka gotujemy. Obieramy i kroimy na pół. Wyjmujemy delikatnie żółtka i wrzucamy je do miseczki. Dodajemy odsączonego i przepłukanego pod wodą tuńczyka, jogurt naturalny i gnieciemy wszystko widelcem. Przyprawiamy do smaku solą i pieprzem, oraz dodajemy pokrojone ogóreczki. Połówki białek napełniamy farszem, układamy na talerzach. Możemy dodać liść sałaty, szczypiorek i kawałki papryki.
A teraz informacja o konkursie, który organizuje firma Graal. Znajdziecie go na ich stronie na fb . Wklejam dla was informację.
Ryby – pozycja obowiązkowa w zdrowej diecie!
– Zainspiruj się wiosną z Graal®!
Razem z wiosną pojawiają się plany – zmiana nawyków żywieniowych na lepsze i zwiększenie aktywności fizycznej, które sprawią, że będziemy pełni sił i pozytywnej energii. Nie bez wpływu jest chęć poprawienia swojej kondycji i sylwetki, wszak nadchodzą ciepłe dni, kiedy chowamy zimową odzież w głąb szafy oraz odsłaniamy ciało. Należy jednak podchodzić do planów, zwłaszcza tych dietetycznych, z umiarem. W codziennym menu nie może zabraknąć zdrowych tłuszczów oraz białka – ich idealnym źródłem są łatwo dostępne i pyszne ryby Graal®.
Ryby to jeden z kluczowych elementów zdrowej diety. Wpływają pozytywnie na cały organizm człowieka, ponieważ w składzie zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy, minerały i wiele ważnych pierwiastków. Jest to także dobra alternatywa dla białego i czerwonego mięsa, równie smaczna i łatwa w przygotowaniu. Graal ® podpowiada, jakie ryby najlepiej wybrać i dlaczego warto je jeść.
Zainspiruj się wiosną z Graal ® i wygraj rower – KONKURS
Chcąc zainspirować Polki i Polaków do zdrowego stylu życia i włączenia produktów rybnych do codziennej diety, Graal postanowił przeprowadzić konkurs „Zainspiruj się wiosną z Graal ®”. Co tydzień, przez 9 odsłon konkursu, można wygrać rower i karty upominkowe na sportowe zakupy w sieci sklepów Decathlon. Aby wziąć w nim udział, należy kupić produkt objęty promocją (czyli wszystkie Salatino marki Graal, wszystkie tuńczyki marki Graal, wszystkie filety z makreli marki Graal) zachować paragon i dokończyć zdanie konkursowe: „Graal wiosną inspiruje mnie do…”. Zgłosić się do konkursu można zarówno za pośrednictwem formularza konkursowego: graal.pl/konkurs jak i wysyłając sms* w następujący sposób: „graal.numerparagonu. odpowiedź” pod numer 4321. Szczegółowe informacje oraz regulamin dostępne są na stronie internetowej: graal.pl/konkurs . Konkurs rozpoczyna się już 1 marca i będzie trwał do 30 kwietnia 2016 roku.
*koszt sms wg taryfy operatora.