zdrowa kuchnia

Wykonanie

Znajdziecie tutaj przepisy na dania w wersji fit lub w nieco zdrowszym wydaniu, na chleby na zakwasie, na koktajle, wypróbowane przepisy z różnych diet oraz przepisy trenerów/dietetyków, a także przepisy na przetwory pomagające utrzymanie naszego organizmu w zdrowiu...czyli wszystko to co ma służyć naszemu zdrowiu i/lub oszczędzić nieco kalorii.
Od razu mówię, że nie wszystkie przepisy są niskokaloryczne, ale zapewne są lepsze od kolejnego batona/ drożdżóweczki/ gotowego dania odgrzanego w piekarniku itp.
Koktajle i soki
Sok z natki pietruszki
Smoothie buraczkowo-bananowe
Lemoniada ogórkowa
Koktajl truskawkowy
Koktajl bananowy Nigelli
Chleby/kanapki itp.
Tortilla z mango
Chleb żytni ze śliwką na zakwasie
Chleb dyniowy na zakwasie
Śniadanie
Placuszki owsiane i owsianka
domowa granola dyniowa
Przetwory na zdrowie
Syrop (miód) z mniszka
Syrop z pędów sosny
Słodycze w zdrowszym wydaniu
zdrowe praliny
Galette pełnoziarniste z jabłkami i żurawiną
Szarlotka w zdrowym i niskokalorycznym wydaniu (dieta makrobiotyczna)
Sorbet cytrynowo-melonowy
Razowe ciastka z otrębami
Corny - batoniki
CHLEBY NA ZAKWASIE