Bananowo - kokosowe kluseczki owsiane z kaszą manną na waniliowym mleku kokosowym

Wykonanie

Jest niedziela i jest wspólne śniadanko z kochaną Wiktorią <3 <3 <3 ,która wybrała kluseczki kładzione a ja połączenie - banana z kokosem. I wyszło bosko
Ja zrobiłam je z delikatnej i lubianej przez wszystkich kaszy manny <3 z akcentem owsianym przez dodanie mąki owsianej no i na pierwszym miejscu WIÓRKI KOKOSOWE , MLEKO KOKOSOWE I BANAN <3
Dziękuje kochana za ten cudny wspólny poranek <3 <3 <3
Przepis:
- 35 g mąki owsianej
- 15 g kaszy manny
- zblendowany banan
- łycha wiórek kokosowych
- jajko
- łyżka mleka kokosowego
- szkl mleka sojowego
Wszystkie składniki oprócz mleka sojowego wymieszać ze sobą, A mleko sojowe zagotować i kłaść łyżeczką kluseczki. Gotować przez 2 min .
Wczoraj wieczorem miał być jeszcze jeden post, ale jakoś nie chciało mi się wieczorem pisać, bo musiałam użyć ręki przy pisaniu wypracowania na język polski
Ale pochwalę się wam moimi 2 posiłkami
Na początek deser który zachciał mi się po mocnym wybieganiu - coś pysznego, zdrowego , pysznego i białkowego
Mam - Muffin soczewicowo - orzechowo - kokosowo - bananowy
Przepis:
- 40 g soczewicy
- 2 łyżki mąki kukurydzianej
- łyżeczka masła orzechowego
- łyżka mleka kokosowego
- łyżka jogurtu greckiego
- 1/ 2 banan
- 2 białka
- 1/ 2 łyżeczki proszku do pieczenia i sody
Wszystkie składnik zmiksować , włożyć do foremki do zapiekania i piec przez 25 min w 180 stopniach Celcjusza.
Ale ja nie miałam na wczoraj dosyć pichcenia w kuchni i na kolację po raz drugi zrobiłam gofry ale w innej wersji, bo wegańskie z płatków orkiszowych i lawendy , po prostu bosko i takie dodatki dołożyłam do nich
- wędlina sojowa ze suszoną śliwką i serkiem piórko ( 3 %) <3
- z serkiem homogenizowanym Emilki <3
Przepis:
- 6 łyżek płatków orkiszowych
- 1/ 2 szkl mleka sojowego
- łyżka lawendy
- 2 łyżki mąki orkiszowej
- 1/ 2 łyżeczki proszku do pieczenia i sody
Płatki zalać mlekiem i odstawić na 2 h. Po tym czasie dodać resztę składników i piec w DOBRZE NAGRZANEJ I NATŁUSZCZONEJ gofrownicy do uzyskania chrupkości.
Uwaga nie otwierać podczas pieczenia bo mogą się rozlecieć :)
A dziś niedziela. Trzeba zajrzeć do książek bo biologia i niemiecki czekają , żeby się je wyuczyć
Dziś po południu dodam wpis, bo będzie u mnie znów pyszny obiadek i będę chciała się z nim z wami podzielić :)
Miłego poranku !