Żytnie pancakes z bananami i masłem orzechowym

Wykonanie

Facebook
Google+
Instagram
Wspolpraca
Dziś przepis na moje ulubione śniadanie-puszyste, delikatne pancakes, które uwielbiam z masłem orzechowym oraz bananami...coś pysznego.
Składniki:
Mąka żytnia- 3/4 szklanki
Mleko-1/2 szklanki
Proszek do pieczenia- 1/2 łyżeczki
Jajka- 2 sztuki
Banan- 1 sztuka
Masło orzechowe- ok. 80 g
Przepis:
Jaja ubić, stopniowo dodawać pozostałe składniki stale ubijając. Smażyć na patelni teflonowej na złoty kolor z obu stron. Podawać z bananem i masłem orzechowym.
100g pancakes dostarcza około:
B-6 , 3 g T-11 , 3 g W-24 g E- 211 kcal WW-2 , 5
Legenda
B - białko
T - tłuszcze
W - węglowodany
E - energia
WW - Wymiennik węglowodanowy
Łączna liczba wyświetleń
Partnerstwo
O mnie
Marzena
D ietetyczka starająca się przygotowywać potrawy zgodnie z zasadami zdrowego żywienia, smakosz słodkich wypieków, lubiący spędzać czas odkrywając nowe smaki.
W mojej kuchni można poczuć zarówno zapachy potraw dietetycznych jak i niedietetycznych.
Chciałabym się z Państwem dzielić pomysłami na zdrowe i smaczne potrawy oraz udowodnić, że prawidłowe odżywianie może być proste i przyjemne.
Od jakiegoś czasu na blogu nie znajdziecie cukru i białej mąki, które na stałe wyeliminowałam ze swojej kuchni/diety ;)
Mam nadzieję, że każdy znajdzie tu coś dla siebie.
Kontakt:
E-mail: [email protected]