Wykonanie
Wiosna się zaczyna ,śnieg już dawno stopniał a tłuszczyk..No cóż sam się nie rozpuści. Szukając różnych sposobów jak by tu urozmaicić swoją dietę żeby nie podżerac , nie wariować no i oczywiscie chodzic sytą .Bo jak można trenować ,uczyc się i pracować o marnym sałacianym tysiącu kalorii ? I co najważniejsze utrzymac ten efekt na długi czas? Po pierwsze i chyba najważniejsze dla każdej osoby. Sobota jest dniem świętym i wtedy możesz wszystko...No prawie jakoś nie polecam jedzenia
majonezu łyżką lub zjadania kostki
masła obtoczonej w cukrze ;) A reszta dni ma być bogata w smak! Używajcie dużo
ziół ,
pieprzu , mało
soli i eksperymentujcie z
kaszami , pełnoziarnistymi
makaronami. Jeśli nie chcecie jeść jałowej gotowanej
piersi z kurczaka to gotujcie ją w zupie wtedy będzie smaczna i miękka lub tak jak ja używajcie mielonego filetu w różnych wariacjach . No i jedzcie co kilka godzin 4-5
razy dziennie a nie będziecie głodni oraz źli ;) Aha co do
ziemniaków raz na jakiś czas jeśli je zjemy nic się nie stanie
serio ;) Tylko pamiętajcie z umiarem !Składniki:jedna mała
cukiniapół
żółtej papryki2
ogórki konserwowegarść
oliwek2
jajkagarśc
bułki tartej tak aby masa była zwarta może byc więcej lub mniejłyżka
musztardykopersól,
pieprzpół kilograma mielonej
piersi z kurczakaWykonanie:Warzywa kroimy w malutką kostkę ,mieszamy wszystko ze sobą.Jeśli masa nie będzie zbyt zwarta możemy dodać
bułki tartej.Moczymy ręce w zimnej wodzie , formujemy małe kuleczki , które smażymy po 3 minuty z każdej stronyI gotowe ekspresowo , smacznie , kolorowo i na jakieś 2 dni mamy spokój z gotowaniem obiadu dla rodziny.
