Śpisz i.. Chudniesz!!! O!

Wykonanie

Ach..., żeby tak chudnąc podczas snu.. Któż z nas o tym nie marzy?
Tymczasem w nocy, jak na złość, organizm zwykle zwalnia tempo, skupiając się na regeneracji.
Na szczęście, i na to jest sposób! Okazuje się, że spalanie tkanki tłuszczowej podczas snu nie jest niemożliwe. Trzeba jedynie know how, a taka wiedza na blogu ze słodkościami, wydaje się wręcz bezcenna ;-))))), więc..podaję ją Wam na talerzu!
Po pierwsze trzeba zadbać o dobry sen, a po drugie o..kolację (taaak! To nie omamy wzrokowe ! :-)) Gdy kładziemy się spać na głodniaka, mózg wymusza uwalnianie hormonów stresu – kortyzolu i adrenaliny, aby przekształcić białka mięśni w glukozę.
Kolejnym hormonem, poza hormonem wzrostu odgrywającym zasadniczą rolę w procesach tycia i chudnięcia jest insulina, która steruje gromadzeniem tłuszczu. Aby utrzymać jej właściwy poziom i równocześnie zapewnić dobre funkcjonowanie mózgowi – wieczorem należy spożywać białka i zero węglowodanów, które powodują wzrost insuliny i hamują spalanie tłuszczów nawet na 5 godzin. Oprócz białka, wieczorowa porą można wcinać warzywa, z wyjątkiem marchwi oraz buraków. Owocom natomiast mówimy: see you tomorrow! :-)
Aaaaaaa a przed samym udaniem się na spoczynek wychylamy szklaneczkę cudownego napoju.., o którym poniżej..
Składniki:
sok wyciśnięty z jednej cytryny
1 ogórek
1 łyżka startego imbiru
1 łyżka soku z aloesu
pęczek natki pietruszki lub kolendry
½ szklanki wody
1 łyżeczka lub więcej miodu, opcjonalnie
Wykonanie:
Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy.
Dawkowanie:
Codziennie pić powoli 1 szklankę napoju tuż przed snem.