Wykonanie
W dzisiejszym odcinku zajmiemy się pysznymi frytami z
fasolki szparagowej. Ile kilokalorii mają zwykłe frytki? Bardzo dużo, co najmniej kilkaset. Te frytki, zrobione w całości z
fasolki mają dużo mniej kalorii. Są tak samo smaczne, wyglądają jak zwykłe frytki a jednak zwykłymi frytkami nie są.
Jako, że to nie frytki z
ziemniaków a sama
fasolka, musisz dobrze doprawić te frytki. Doprawienie bardzo dużo robi w tym daniu,
przyprawy całkowicie modyfikują smak potrawy.Co w składzie?
Fasolka szparagowa 250 g (co oczywiste)
Sezam – 1 łyżka
Masło (taka tam mała kostka, z 20 g)
Przyprawy:
sól,
pieprz,
chilli,
pieprz cayenne,
sładka papryka,
czosnek,
ziele angielskieJeśli chodzi o
przyprawy, możemy eksperymentować i dobrać je samej według naszych własnych upodobań.Jak to się robi?Obieramy
fasolkę i wrzucamy do gotującej się
wody na parę minut.W tym czasie bierzemy patelnię, suchą patelnię i wsypujemy na nią
sezam. Prażymy go na patelni.Następnie na innej patelni rozgrzewamy
masło tak, aby się roztopiło.
Masła jest niedużo więc roztopi się szybko. Dodajemy też wszystkie
przyprawy. Mieszamy aż
przyprawy przegryzą się z
masłem i połączą się w jedną całość.Gdy ugotowaliśmy
fasolę, odsączamy ją z
wody i obtaczamy w ziołach. Ugotowaną
fasolę posypujemy
sezamem.← Dietetyczna
cukinia z
kurkami w środkuDietetyczna pizza →Witamy na stronie o zdrowym jedzeniu!Lubisz jeść? My też! A może dodatkowo lubisz jeść zdrowo? Jeśli tak, to jest miejsce dla Ciebie. Wejdź w świat zdrowej żywności. Na tej stronie umieszczamy wyłącznie dietetyczne przepisy, dzięki którym staniesz się zdrowszą osobą. Koniec z jedzeniem pełnym pustych kalorii. Od teraz wystarczy Ci korzystanie z przepisów na OmNomNomNom!ZakładkiDiety ze strony PoradnikzdrowieJak reklamować kartęPortal abczdrowieZdrowe odżywianie przepisy przepisy na zdrowe jedzeniePolecamyNajnowsze przepisyTortilla z
kurczakiemDietetyczny rosółDietetyczna pizzaDietetyczna
cukinia z
kurkami w środkuKocham gotować i mam z tego powód do dumy!
