Dieta po założeniu aparatu ortodontycznego cz.1. Desery

Wykonanie

W pierwszy dzie ń po za ł o ż eniu stałego aparatu ortodontycznego cz ę sto wyst ę puje ból i opuchlizna. Jak d ł ugo b ę d ą bole ć z ę by, zale ż y od indywidualnych odczu ć . Wa ż n ą rol ę odgrywa tu odpowiednia dieta. Poni ż ej podaj ę wa ż ne zalecenia dotycz ą ce diety dla osób z aparatem oraz zasady przygotowywania posiłków i pyszne przepisy na ś niadania, obiady, zupy, desery, koktajle, kanapki. Stosuj ą c zalecenia dietetyczne zminimalizujesz ryzyko uszkodzenia aparatu ... .
1. ZALECENIA po za ł o ż eniu sta ł ego aparatu ortodontycznego:
Zasada nr 1: zapomnij o tostach, pizzy, zapiekankach, chrupi ą cych bu ł eczkach, jedz wy łą cznie ś wie ż e pieczywo i odkrój skórk ę od chleba; orzechy - możesz je jeść, ale tylko zmielone!
Zasada nr 2: zrezygnuj z klej ą cych cukierków, krówek, toffików, jako s ł odkie ma ł e co nieco przyrz ą dzaj musy, koktajle, kremy, budynie z jogurtu i ś wie ż ych owoców.
Zasada nr 3: makaron al dente (czyli "na z ą b") nie jest dla Ciebie, musisz przed ł u ż y ć o kilka minut czas gotowania, a ż makaron rozgotuje si ę i b ę dzie naprawd ę mi ę kki.
Zasada nr 4: dania obiadowe z warzyw, ryb, drobiu, etc. przygotowuj wyłącznie w postaci puree, kremów albo pulpecików (z rozdrobnionych i zmiksowanych blenderem sk ł adników).
Zasada nr 5: No ś z dum ą Twój sta ł y aparat ortodontyczny! Kiedy Ci go zdejm ą, b ę dziesz si ę u ś miecha ć jak gwiazda z Hollywood i je ść wszystko, na co masz ochot ę ! :D
2. PRZEPISY:
Przyk ł adowe DESERY(klikaj po przepis):
Kremowy koktajl z mango i nutą imbiru .... z obacz więcej
Ryż na mleku kokosowym z bananami ... zobacz przepis na ryż na mleku kokosowym z bananami
Ptasie mleczko z malinami .... z obacz wi ę cej
Pianka truskawkowo- ś mietankowa .... z obacz wi ę cej
Koktajl czekoladowo-bananowy .... zobacz wi ę cej
Mus truskawkowy .... z obacz wi ę cej
Tort tiramisu truskawkowe ..... z obacz wi ę cej
Przepis na Koktajl bananowy
Zobacz równie ż 1 część: przepisy na OBIADY .... czytaj dalej .
Polecam przepis na pastę z awokado na KANAPKI do szkoły albo na wycieczkę! P rzygotuj pastę z awokado w 2 smakach do wyboru ....