Wykonanie
Lato to najpiękniejsza
pora roku bogactwo
warzyw i owoców kuszą nas w ogrodzie, na działce, straganie i różnych innych miejscach.Dojrzewają na słońcu, ich smak jest wyjątkowy z połączeniu z innymi składnikami możemy przygotować zdrowe pyszne dania, koktajle, zachować ich smak na zimę. Owsiane smoothie z
jeżynami zrobiliśmy na warsztatach :"Smaki lata" Jednym ze składników są
płatki i oczywiście
jeżyny zebrane przez uczestników warsztatów. Smakowały wyjątkowo, pyszne, świeże aromatyczne. Prawda ze fajnie było na warsztatach. W smoothie jest wyczuwalny posmak
płatków,coś mącznego,poza tym zapach świeżych
owoców w połączeniu z
wanilią jest pyszny idealny.
Mleko owsiane jest świetną bazą do różnych koktajli do której możemy dodawać dowolne
owoce według gustu. Smoothie owsiany jest bardzo zdrowy, syty. Bardzo mi smakował, już nastawiłam
mleko owsiane.Prawda ze fajne było menu na warsztatach :)
składniki
Mleko owsiane3 szkl
płatków owsianych9 szkl
wodymleko owsianekilka kostek
lodujeżynymiód lub
syrop z agawycynamon,
wanilia do smakuWykonanie
mleko owsianePłatki owsiane zalać
wodą i odstawić na noc. Następnego dnia odcedzić,tak by wycisnąć jak najwięcej płynu. W mikserze zmiksować
płatki z płynem jaki powstał podczas odcedzania. do uzyskania gładkiej masy przypominającej
jogurt. Tak powstały płyn trzymać w lodówce jako bazę do smoothie.Smoorhie
jeżynowePołączyć wszystkie składniki i zmiksować w blenderze. Ilość według uznania.Można wierzch udekorować z wierzchu samym
mlekiem owsianym i dowolnymi świeżymi
owocami.