Wykonanie
Dzień
Czekolady dzisiaj, to jest i
czekoladowy poranek. Chętnie dodaję ją do śniadań. Zazwyczaj sięgam po ulubioną gorzką 85%, dzięki
czemu też zdrowo jadam. Uwielbiam kiedy rozpuszcza się w ciepłym śniadaniu czy też chrupie w tym zimniejszym. Czy
daje mi szczęście? No pewnie, że tak! Chyba wszyscy lubią sobie poprawić humor 'odrobiną'
czekolady :) Tak też dziś miseczką takiego szczęścia się rozkoszuję. Tym co najbardziej lubię, czyli owsianką oczywiście. Lekka jak pianka i bardzo czekoladowa. Ulubione
nerkowce w sobie kryje. Do tego kremowa jest za sprawą
serka i piankowa dzięki
białku . Jeszcze smaczniejsza z dodatkiem
truskawek i otrębuska . Taką dziś
czekoladową pianką s prawiam sobie radość już z samego rana.
czekoladowa owsiana pianka na
mleku sojowym z
serkiem naturalnym i
nerkowcami podana z
truskawkami oraz otrębuskiemchocolate oatmeal 'foam' with soy milk, natural cream cheese and cashew nuts served with strawberries and
bran bar
Składniki:- 5 łyżek
płatków owsianych- szklanka
mleka sojowego- kopiasta łyżeczka
kakao-
gorzka czekolada (dowolna ilość)- kopiasta łyżka
serka naturalnego- opcjonalnie: łyżka
syropu klonowego/miodu/itp.-
białko jaja - ubite na sztywną pianę-
nerkowceOwsiankę gotować do gęstości na
mleku z
kakao i
syropem. Następnie dodać
gorzką czekoladę i mieszać aż się rozpuści. Odłożyć, dodać
serek naturalny, wymieszać.
Potem delikatnie połączyć z ubitym
białkiem i na chwilę podgotować, by masa zgęstniała i
białko się ścięło. Na koniec dodać
nerkowce i przełożyć do miseczki. Smacznego!~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Po miseczce tego śniadania endorfiny od razu podskakują w górę i uwalnia się dużo pozytywnych odczuć. Macie ochotę zjeść
czekoladową chmurkę? W takim razie polecam Wam tą owsiankę. Teraz spokojnie, z uśmiechem na twarzy,
mogę zaczynać weekend. Czy będzie jeszcze
czekoladowo to się okaże, ale naleśniki na pewno dziś się będą smażyć :)Przyjemnego weekendu!Nie ma
drogi do szczęścia. To szczęście jest
drogą.buddyjskie powiedzenie
