Zielona kolacja / Green smoothie dinner

Wykonanie

Cześć ;)
Wiecie jak to jest, kiedy w głowie rodzi się pomysł, w ustach czujecie już smak, a ręce wiedzą, jakie składniki ze sobą połączyć, aby wszystko zagrało?
Ja mam tak niemal zawsze! Wymyślam smak i po prostu CIACH! smak się materializuje :)
Dziś zapraszam na lekkie zielone smoothie! Wielka bomba witaminowa, idealna na wzmocnienie przed nadchodzącą jesienią :)
Składniki:
300g szpinaku baby
1/2 avokado
1 obrana cytryna
4 łodygi selera naciowego
1 duży pęczek natki pietruszki
ok. 300ml wody
dodatkowo: jeśli macie ochotę na coś słodszego i bardziej owocowego - dodajcie jednego banana :)
Do dzieła:
Jeśli chcecie zobaczyć jak powstawał mój koktajl - na Instagram'ie znajdziecie krótki filmik :) Sprawa jest banalnie prosta. Do miksera wrzucamy szpinak, wlewamy wodę i miksujemy. Następnie seler, miksujemy, pietruszka, miksujemy i tak dalej z awokado i pokrojoną w plastry cytryną (wyjmijcie pestki aby nie było goryczki!). Gotowe! Najlepiej smakuje mocno schłodzone.
RECIPE IN ENGLISH
Hello folks! ;)
Do you know that feeling when the idea appear in your head, taste flows into the mouth, and your hands already knows what the ingredients put together to make that happen ? I have it almost always ! I think of the taste and simply BANG ! taste materializes :)
Today I've for you delicious and refreshing light green smoothie ! Great vitamin bomb, ideal for strengthening before the upcoming autumn :)
Ingredients:
300g baby spinach
1/2 avocado
1 peeled lemon
4 stalks of celery
1 large bunch fresh parsley
about 300ml water
additionally : if you want something a little sweeter and more fruit - add the one banana :)
Preparing:
If you want to see how I made my smoothie - you can find a short video on my Instagram :)The case is simple . Throw spinach into your blender, pour water and mix it . Then,celery,mix, parsley, mix it, and so on with the avocado and the sliced ​​lemon(take out the seeds that it is not bitter !)
Done! Tastes best while chilled .