Wykonanie
W ciągu kilku najbliższych tygodni
będę Wam prezentować śniadania w wersji Fit, tzn. niskokaloryczne ale dające dużo energii na cały poranek. Smaczne, zdrowe i pożywne. Dostarczające odpowiednią dawkę witamin, składników mineralnych i
białka.Zapraszam!
SKŁADNIKI:-
pomidor- garść
rukoli- garść
botwinki-
koperek świeży- liście
bazylii- łyżka
jogurtu Greckiego light- na dressing: 1/2 łyżeczki
miodu, 1 łyżeczka
wody,
sól,
pieprz- 2
jajka ekologiczne- odrobina
oliwy z oliwek do skropienia-
bagietka - rumienimy w tosterze
Składniki na
sałatkę mieszamy ze sobą. Podajemy od razu.
Jajka w "koszulce":W garnku zagotuj
wodę, na wrzątek wybij
jajka, zmniejsz gaz na minimum gotuj około 3 minut. Za pomocą łyżki cedzakowej wyjmij
jajka. (Za każdym kolejnym razem wyjdą Ci co raz lepsze ;-) )
Żółtko powinno pozostać płynne.
SMACZNEGO!PIĘKNEGO DNIA!ZAPRASZAM NA MÓJ PROFIL NA FB!
