Wykonanie
Aromatyczne połączenie
gruszki i
banana z
korzennymi przyprawami, a do tego mieszanka ziaren,
makaron pełnoziarnisty i
twaróg- prawdziwa gratka dla wszystkich łasuchów i obiad w nieco niekonwencjonalnym wydaniu.

Główny posiłek dnia w słodkiej wersji to u mnie prawdziwa rzadkość. Jednak przychodzi taki moment, że każdy może się znudzić
kurczakiem i
rybami, które w moim przypadku niemalże codziennie goszczą na talerzu. Dzisiejszy przepis to ratunek na właśnie takie dni, a tym samym druga część mojej "akcji" pt. Jedzmy
owoce sezonowe (tutaj pierwszy przepis). Traf ponownie padł na
gruszki, ale jak tu ich nie lubić?Doskonałym uzupełnieniem całości jest mieszanka
sezamu,
siemienia lnianego i
słonecznika od firmy Ziarenkowo- niezastąpiony dodatek w kuchni, który świetnie komponuje się zarówno ze słodkimi, jak i wytrawnymi potrawami.Przepis można śmiało wzbogacić o inne ulubione
owoce i dostosować do swoich zachcianek. Cała porcja to 476kcal w tym 28,7g
białka, 6,6g tłuszczu, 79,3g węglowodanów oraz 11,8g błonnika .

SKŁADNIKI:40g
makaronu pełnoziarnistego spaghetti- przed ugotowaniem155g
gruszki- po obraniu50g + 40g
banana- po obraniu100g
twarogu chudego10g mieszanki
Słoneczne Polacynamonimbirgałka muszkatołowaPRZYGOTOWANIE:
Makaron ugotować według instrukcji na opakowaniuObraną i pozbawioną gniazda nasiennego
gruszkę pokroić na drobne kawałkiDo małego garnka wlać odrobinę
wody i wrzucić pokrojoną
gruszkęPrażyć przez około 10 minut na małym ogniuDo
gruszki dorzucić 50g
banana- lub też 90g, ale ja zostawiłam resztę do podaniPrażyć całość jeszcze około 5 minutZ garnka z
owocami odlać pozostałą
wodę i zblendować je na gładki mus z dodatkiem przyprawUgotowany i odcedzony
makaron wyłożyć na talerz, posypać pokruszonym
twarogiemNa całość wyłożyć mus, resztę
banana pokrojonego w plasterki i posypać ziarenkamiKażdy bez większego problemu może sprawić sobie taką słodką ucztę pachnącą
imbirem i
cynamonem i urozmaicić nieco swoje menu. Korzystajmy
póki jeszcze mamy pyszne
gruszki!:)



Mieszankę
Słoneczne pola oraz inne możecie nabyć tutaj:http://www.ziarenkowo.com/
