Wykonanie
Po kilku dniach przerwy wracamy z nowymi pomysłami. Przedstawiamy wam dziś pomysł na zdrowe i pełne witamin śniadanie. Dzięki dużej zawartości
ryby,
sera i
jajek dostarczy nam
białka i zdrowych tłuszczy. Jest to idealna alternatywa dla past dostępnych w marketach, które zawierają duże ilości konserwantów. Zachęcamy do spróbowania!Składniki:1
jajko (ugotowane na twardo)puszka
tuńczyka (rozdrobnionego w wodzie)125 g półtłustego
twarogu4 ząbki
czosnku2 łyżeczki
śmietanypęczek
szczypiorkunatka pietruszki (kilka gałązek)
pieprzTuńczyka odsączyć z
wody. Do misy blendera wrzucić
ser, pokrojone
jajko,
tuńczyka oraz
śmietanę i zmiksować. Następnie dodać drobniutko pokrojony
czosnek,
szczypiorek oraz
pietruszkę. Doprawić
pieprzem do smaku. Miksować jeszcze przez chwilę. Można przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku na żywność w lodówce maksymalnie 2 dni lub spożyć od razu.Smacznego :)PS - Kanapki można udekorować warzywami. Dzięki temu uzyskamy jeszcze lepsze wrażenia smakowe :D
