Wykonanie
Kochani, kolejny raz stwierdzam, iż przydałaby mi się dodatkowo godzina w ciągu doby lub dwie, żebym jedną mogła poświęcić na sen i regenerację. W ciągu tych zabieganych dni nie
mogę zapomnieć o potrzebach swojego organizmu. Do odpowiedniego funkcjonowania potrzebna jest nam wszystkim energia i witaminy. I właśnie na tym postanowiłam się skupić przygotowując dzisiejsze śniadanie. Oprócz tego muszę wspomnieć o nawiązaniu nowej współpracy z firmą "ZIARENKOWO"- jest mi niezmiernie miło z tego powodu :) Do przygotowania śniadania użyłam jednego z czterech przysłanych produktów.Składniki:/1 porcja/3 łyżki
płatków owsianych1 łyżka
płatków jęczmiennych1 łyżka
żurawiny (pomaga przy przeziębieniach, w przypadku osłabienia pracy żołądka, źródło witaminy A)1 łyżka
siemienia lnianego (obniża poziom
cukru we
krwi, źródło cynku i magnezu)1
jabłko300g
jogurtu naturalnego5
orzechów brazylijskich (źródło selenu, zapobiegają powstawaniu nowotworów, wpływają na budowę kości)łyżeczka
miodu rzepakowego (wspomaga pracę
serca, pomaga przy przeziębieniu)łyżeczka
cynamonu (działa rozgrzewająco, źródło błonnika, magnezu)2 łyżki ziaren "
Cynamonowy Raj"Przygotowanie:
Płatki owsiane, jęczmienne,
żurawinę i
siemię lniane mieszamy, a następnie zalewamy wrzątkiem (do wysokości ziaren).
Jabłko myjemy, obieramy i ścieramy na tartce o grubych oczkach.Na gotowe
płatki wykładamy
jabłko i posypujemy je
cynamonem. Całość zalewamy
jogurtem. Układamy
orzechy oraz ziarenka "
Cynamonowy Raj". Jeśli chcecie coś słodszego dobrą opcją będzie dodatek
miodu :)Smacznego :)
