ßßß
składniki na 2 porcje1 makrela1 czerwona cebula1 papryka czerwona1 marchewka5 łyżeczek koncentratu pomidorowegołyżka margarynysólpapryka słodka w proszkupapryka chilliworeczek ryżuprzepisMakrelę obieramy i oddzielamy od kości. Ryż gotujemy w osolonej wodzie .Cebulę i paprykę kroimy w drobną kostkę .Marchewkę ścieramy na tarce o dużych oczkach .Na patelni przesmażamy cebulę , dodajemy resztę warzyw, chwilę dusimy , dodajemy koncentrat pomidorowy dodajemy papryką w proszku .Masę warzywną mieszamy z makrelą , dodajemy ryż doprawiamy solą..