Grillowane warzywa

Wykonanie

Pełne przygotowanie do planowanej diety!
Książka zakupiona, z którą się zapoznajemy bardzooo szczegółowo i jesteśmy bardzo a to bardzo rozczarowani
swoimi błędami jakie popełniamy.
Książka nosi tytuł "Dieta Kliniki Mayo " a poczytacie o niej tu klik
A więc przystępujemy do nauki dobrego odżywiania.
Śmiać mi się chciało jak tak czytałam na głos cele tej książki...
- oglądaj tv tyle samo ile uprawiasz ruchu...
- zanim rozpoczniesz tę dietę, usuń z domu słodycze i napoje gazowane...
- Na telewizorze i pilocie umieść samoprzylepną kartkę z przypomnieniem,
że musisz poćwiczyć przed oglądaniem lub w trakcie...
- Wykaż się kreatywnością i sprawdź swoje umiejętności
kulinarne. Na deser przygotuj pieczone jabłka lub
grillowanego ananasa...
I to jest to! sprawdzić się kulinarnie!
Co Wy na to? chyba dam radę co?
* Właśnie R. wyciąga mleko z lodówki 3,2%...wołam "ojciec mleka nie wolno!"
- pier... jeszcze nie ma marca! hahaha...pewnie nam się uda!
przepis Rafała
Składniki: na 4 porcje
1 cukinia
1 papryczka chilli
1 brokuł
1 czerwona papryka
1 por
200g pieczarek
sól, pieprz
pieprz cayenne
1 łyżka oleju arachidowego
Przygotowanie:
Wszystkie warzywa pokroić, brokuł podzielić na różyczki,
patelnię grillową spryskać olejem arachidowym,
warzywa wrzucić na rozgrzaną patelnię, doprawić, grillować do czasu
aż się przyrumienią i zjeść :-)
Smacznego!