Wykonanie
W tym miejscu
winna Wam jestem małe wyjaśnienie... Na zdjęciu jest
polędwica wieprzowa, która jest niewskazana w diecie 1100 kcal. Powinna być wołowa i takiej użyjcie (!) . Ja musiałam po prostu wykorzystać tą która była w mojej lodówce ;) Następnym razem zamienię zdjęcie :)POZOSTAŁE WYTYCZNE DOTYCZĄCE DIETY ORAZ POSIŁKÓW NA I i II ŚNIADANIE ORAZ KOLACJĘ SĄ POD TYM
LINKIEM - (KLIK)Składniki:100g
ziemniaków3 łyżki
mlekasól,
pieprz100g
polędwicy wołowej2 łyżeczki
oliwymix sałat+pomidor+ogórek+papryka
Ziemniaki ugotować w osolonej wodzie.
Polędwicę leciutko rozbić. Oprószyć
sola i
pieprzem. Na patelni grillowej rozgrzać
oliwę i obsmażyć
polędwicę z dwóch stron.
Ziemniaki utłuc dokładnie z
mlekiem na puree. Podawać z dowolnymi warzywami - u mnie mix
sałat z
ogórkiem,
papryka i
pomidorem. Smacznego :)
