Koktajl ze szpinakiem i nasionkami chia

Wykonanie

Pin It
Oto kolejne wiosenne śniadanie, czyli koktajl ze szpinakiem i nasionkami chia. Przepis ten dołącza do kolekcji zdrowych koktajli, które znajdziecie na blogu. Ich przygotowanie to dosłownie chwilka, a poranych leniuszków pocieszam, że koktajl można przygotować wieczorem i zamknąc w słoiczku.
Koktajl jogurtowy z nasionami chia i mango
Koktajl z jarmużu i kiwi
Zielony koktajl z jarmużem i granatem
Czas przygotowania: 2 godziny
Składniki:
300 g jogurtu naturalnego
2 garści szpinaku
1/2 banana
3 łyżeczki nasion chia
kilka plasterków pomarańczy
Wykonanie:
150 g jogurtu mieszamy z nasionkami, przykrywamy i odstawiamy, aż nasionka napęcznieją.
Resztę jogurtu, listki szpinaku i połowę banana pokrojonego w kostkę wkładamy do blendera. Dokładnie miksujemy, a następnie wykładamy na jogurt z nasionkami, na wierzchu układamy plasterki pomarańczy.