Koktajl witaminowy z mango, pomarańczy, kiwi i granata

Wykonanie

Przepyszny koktajl z niesamowitą dawką witamin, świetnie się sprawdza na przeziębienie i nie tylko :)
Mango: więcej pisałam tutaj
Pomarańcza: bogate źródło witaminy C (o czym chyba nie trzeba więcej pisać, bo w 100 gramach pomarańczy jest jej aż 50 mg). Jako ciekawostkę, warto wspomnieć, że w pomarańczy jest zawarty również wapń, jego ilość w 2 pomarańczach jest dokładnie taka sama jak w szklance krowiego mleka
Kiwi: również duża zawartość witaminy C, a także E i witamin z grupy B oraz potasu, cynku, fosforu i magnezu
Granat: bogate źródło antyoksydantów, witamin A, C i E, potas, cynk, miedź, selen
PRZEPIS:
SKŁADNIKI:
1 mango
1 pomarańcza
1 kiwi
1 granat
150 ml mleka roślinnego
2. Obieramy granata i wsypujemy do koktajlu
....i GOTOWE !!!!