Danie jednogarnkowe z kaszą jaglaną

Wykonanie

Dietetyczne danie jednogarnkowe? Oczywiście, że tak! Należy do dań bez laktozy oraz glutenu. Coś dla miłośników szybkiego gotowania ;)
Składniki:
2/3 szklanki kaszy jaglanej
1 papryka
3 cebule
1/2 puszki kukurydzy
1 puszka pomidorów
1 duża pierś z kurczaka
olej kokosowy
sól himalajska
pieprz
oregano
bazylia
W rondlu, na oleju kokosowym podsmażyć cebulkę, następnie wrzucić kukurydzę. Po 2 minutach dorzucić doprawione mięso,a następnie pokrojoną w kostkę paprykę. Całość smażyć, aż mięso nie będzie surowe. Pomidory pokroić i dodać wraz z sokiem, który puściły w puszcze. Przyprawić. Na koniec wsypać kaszę i poddusić, aż wsiąknie sos i będzie miękka.
SMACZNEGO ;)