Dietetyczne danie jednogarnkowe? Oczywiście, że tak! Należy do dań bez laktozy oraz glutenu. Coś dla miłośników szybkiego gotowania ;)Składniki:2/3 szklanki kaszy jaglanej1 papryka3 cebule1/2 puszki kukurydzy1 puszka pomidorów1 duża pierś z kurczakaolejkokosowysól himalajskapieprzoreganobazyliaW rondlu, na olejukokosowym podsmażyć cebulkę, następnie wrzucić kukurydzę. Po 2 minutach dorzucić doprawione mięso,a następnie pokrojoną w kostkę paprykę. Całość smażyć, aż mięso nie będzie surowe. Pomidory pokroić i dodać wraz z sokiem, który puściły w puszcze. Przyprawić. Na koniec wsypać kaszę i poddusić, aż wsiąknie sos i będzie miękka.SMACZNEGO ;)