Wykonanie
Ostatnio mam ogromną ochotę na
bakalie, głównie
suszone owoce, bo
orzechy i tak jem codziennie. Kupiłam
suszone śliwki i jakoś mnie natchnęło, by ugotować z nimi intensywnie
czekoladową owsiankę .
Daktyle oraz dojrzały
banan dodają jeszcze więcej
słodyczy temu śniadaniu. Nie brakuje
orzechów, dziś
nerkowców oraz włoskich, a tym samym ziaren kakaowca, bo nie ma to jak z rana schrupać trochę zdrowia ;)
czekoladowa owsianka z
suszonymi śliwkami na
mleku owsianym z
bananem,
nerkowcami oraz
orzechami włoskimi, ziarnem kakaowcachocolate-dried plums oatmeal with oat milk,
banana, cashews, walnuts and cocoa nibs
Składniki:- 5-6 łyżek
płatków owsianych- szklanka
mleka owsianego (lub inne roślinne)- posiekane
suszone śliwki (niesiarkowane!)min. 3 duże, by uzyskać smak- posiekane
suszone daktyle- mielona
wanilia- opcjonalnie łyżeczka
kakao-
gorzka czekolada (dowolny rodzaj jak i ilość), tu: 92%- 1/2 dojrzałego
bananaPłatki owsiane zalać na noc
mlekiem z
śliwkami,
daktylami oraz
wanilią. Rano ugotować owsiankę, pod koniec gotowania dodać dowolną ilość
czekolady oraz rozgniecionego
banana. Wymieszać dokładnie i przełożyć do miseczki. Podawać z dowolnymi dodatkami. Smacznego!~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Idą zmiany. Znaczne zmiany. Kiedy? Jakie? Co dalej? To się okaże. Czas pokaże.Udanego tygodnia!!! :)Spodobał mi się ten cytat...Żadna noc nie może być aż tak czarna, żeby nigdzie nie można było odszukać choć jednej gwiazdy. Pustynia też nie może być aż tak beznadziejna, żeby nie można było odkryć oazy. Pogódź się z życiem, takim jakie ono jest. Zawsze gdzieś czeka jakaś mała radość. Istnieją kwiaty, które kwitną nawet w zimie.Phil Bosmans
