ßßß Cookit - przepis na 675. zdrowy poranny wypiek - kokos, ryż i tofu!

675. zdrowy poranny wypiek - kokos, ryż i tofu!

nazwa

Wykonanie

Kolejny poranek z tofu . Tym razem włączam piekarnik. Piekę ciasto z udziałem mąki ryżowej jak i kokosowej . Dodatkiem słodycz syropu z agawy oraz wiórki kokosowe . Zaś jeśli chodzi o orzechy to niezastąpione są tu ulubione nerkowce . Wyciągam z piekarnika i obsypuję wiórkami gorzkiej czekolady, dzięki czemu idealnie rozpuszcza się na powierzchni intensywnie kokosowego wypieku. Dodaję jeszcze orzeźwiającą pomarańczę i rozkoszuję się puszystym ciastkiem.
kokosowo-ryżowe ciasto z tofu i nerkowcami podane z wiórkami gorzkiej czekolady oraz pomarańczą
coconut- rice cake with tofu and cashew nuts served with grated dark chocolate and orange
Składniki:
- 1/2 kostki tofu silken twardego ok.175g
- jajko
- łyżka syropu z agawy
- 2 łyżki mąki ryżowej (z ryżu brązowego)
- 3 łyżki mąki kokosowej
- łyżeczka wiórek kokosowych
- 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
- nerkowce
Tofu zmiksować na gładką masę. Dodać jajko i syrop - dokładnie wymieszać. Następnie połączyć z mąkami, sodą oraz kokosem. Na koniec wmieszać nerkowce. Przełożyć całość do naczynia/foremki i piec w 180 stopniach Celsjusza przez ok. 30min. Smacznego!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Poniedziałek minął, choć trochę się dłużył. Jeszcze dwa dni szkoły i znowu będzie można się trochę odprężyć. Tak spokojnie jest i częściej słonecznie, zarówno za oknem jak i ...w sercu.
Nikt nie może tracić z oczu tego, czego pragnie. Nawet kiedy przychodzą chwile, gdy zdaje się, że świat i inni są silniejsi. Sekret tkwi w tym, by się nie poddać.
Paulo Coelho
Margaret Lee Runbeck
- See more at: http://www.aforyzmy.com.pl/szczescie/szczescie-nie-jest-stacja-do-ktorej-przyjezdzasz-lecz-sposobem-podrozowania#sthash.KlLeUKW0.dpuf
Źródło:http://prettystrawberries.blogspot.com/2014/04/675-zdrowy-poranny-wypiek-kokos-ryz-i.html