Dietetyczne śniadanie

Wykonanie

Nasz pomysł na super szybkie i super zdrowe dietetyczne śniadanie. Ostatnio zaczęliśmy jeść trochę mniej i trochę zdrowiej. Bo spaśliśmy się okrutnie po zimie i coś trzeba z tym zrobić. Chociaż twierdzenie pod koniec czerwca, że to "po zimie" jest zwykłym kłamstwem. Po prostu leniwi jesteśmy i nam się nie chciało :) Latami całymi zapuszczaliśmy ochronną warstwę tłuszczyku i teraz nagle zapragnęliśmy coś z tym zrobić. To znaczy nie, znowu kłamię. To Madzia zapragnęła coś z tym zrobić, ja nie miałem z tym nic wspólnego. No i teraz zabrania mi jeść, bo niby się odchudzamy. Eeehh... W sumie, patrząc na to śniadanie, to całe odchudzanie nie jest takie złe. Problemem jest jedynie to, że zmusza mnie do jedzenia żytniego pieczywa zamiast mojego ulubionego pszennego. Ale i tu można jakieś plusy znaleźć: wkrótce, być może, dostaniecie jakieś nowe przepisy na chleby żytnie. Ale wracając do śniadania...
Do miski wkładamy:
150-200 g jogurtu naturalnego
1 banana pokrojonego w plasterki
20 borówek
1/2 kiwi pokrojonego w kostkę
1 łyżeczkę siemienia lnianego
1 łyżkę otrębów owsianych
1 łyżkę płatków owsianych
1 łyżkę amarantusa ekspandowanego
2 łyżki suszonej żurawiny
I się zajadamy :) Bardzo szybko, bardzo smacznie i możliwe, że nawet bardzo dietetycznie i zdrowo. A dodam też, że jogurt robimy sami, więc tym bardziej zdrowo jest.
Smacznego!
---------------------------------------------------------------------
Chcesz dostawać nasze przepisy prosto na swój e-mail? Wpisz swój adres z prawej strony w okienko "Przepisy prosto na twój e-mail!". Od tej pory żaden przepis Ci nie umknie :)