ßßß
Składnikitwarde jabłka, 3 średniesok z 1/2 pomarańczycukier brązowy, 1-1 i 1/2 łyżkicynamon, 1 łyżeczkaciastka owsiane, 5-7 sztukjogurt naturalny, 200 gSposób przygotowaniaJabłka obrać, wydrylować i pokroić w grubą kostkę. Przełożyć do garnka o grubym dnie. Zalać sokiem. Wsypać cukier i cynamon. Gotować do momentu, aż sok wyparuje, a owoce osiągną pożądaną konsystencję. U mnie trwało to około 15 minut, chciałam aby jabłka pozostały w kawałkach.Ciastka zmielić na pył za pomocą blendera.W pucharkach układać kolejno: ciastka, jogurt i jabłka. Najlepiej smakuje jeszcze ciepłe. Składniki na 2 duże porcje.green coffee diet