Wykonanie
Składnikitwarde
jabłka, 3 średniesok z 1/2
pomarańczycukier brązowy, 1-1 i 1/2 łyżki
cynamon, 1 łyżeczka
ciastka owsiane, 5-7 sztuk
jogurt naturalny, 200 gSposób przygotowania
Jabłka obrać, wydrylować i pokroić w grubą kostkę. Przełożyć do garnka o grubym dnie. Zalać
sokiem. Wsypać
cukier i
cynamon. Gotować do momentu, aż sok wyparuje, a
owoce osiągną pożądaną konsystencję. U mnie trwało to około 15 minut, chciałam aby
jabłka pozostały w kawałkach.
Ciastka zmielić na pył za pomocą blendera.W pucharkach układać kolejno:
ciastka,
jogurt i
jabłka. Najlepiej smakuje jeszcze ciepłe. Składniki na 2 duże porcje.green coffee diet