ßßß
Cookit - przepis na Kotlety mięsno brokułowe
Toggle navigation
Wszystkie (176132)
Przepisy (173196)
Składniki (2936)
Wszystkie (176132)
Przepisy(173196)
Składniki(2936)
Kotlety mięsno brokułowe
Składniki
Mięso mielone
Pieczarki
Brokuły
Jajko
Przyprawy
Pieprz
Zioła
Papryka słodka
Papryka ostra
Sól
Wykonanie
Dzisiaj na obiad przyszła nam chęć na kotlety mielone, ale nie takie tradycyjne :)Oto przepis na kotlety mielone z
brokułem
.
PRZEPIS:SKŁADNIKI:400 g
mięsa mielonego
drobiowegookoło 10
pieczarek
2 małe
brokuły
1
jajko
przyprawy
:
pieprz
ziołowy
,
słodka papryka
,
ostra papryka
,
sól
(nie za dużo;) )
1. Parujemy
brokuły
lub gotujemy w niewielkiej ilości
wody
2 .
Pieczarki
kroimy w kostkę i dusimy na małym ogniu3.
Mięso
, rozdrobnione
brokuły
,
pieczarki
,
jajko
i
przyprawy
mieszamy razem
4. Formujemy kotlety i smażymy na patelni beztłuszczowej lub na
oleju
ryżowym
(niewielka ilość). Może też uparować.
....i GOTOWE !!!Ja podałam z surówkami i z
ziemniakami
uparowanymi w mundurkach
Źródło:
http://dietetycznienacodzien.blogspot.com/2013/11/kotlety-miesno-brokuowe.html
Przepisy powiązane
Mielone po szkocku, czyli z jajkiem w środku
Mielone po szkocku, czyli z jajkiem w środku
Sałatka dietetyczna
Sałatka dietetyczna
Babeczki jarzynowe quiche w wersji light
Składniki powiązane (0)