Wykonanie
Dziś post dodaje wcześniej, bo zaraz
jadę do miejsce w którym pomogli mi wyjść z tego bagna.Ale za każdym razem jak przekraczam próg tego szpitala od razu wszystko mi się przypomina, pielęgniarki, które stały na czatach i wmuszały w ciebie jedzenie, dziewczyny z sali , które pod wszelkimi pozorami chciały ukryć i wyrzucić jedzenie , ciągłe kontrole, brak wyjścia do ludzi, na świat .No ale jest jeden plus - dziś jestem ZDROWA . Na szczęście teraz już nie jeżdżę z powodu any ale choroby Hashimoto :)Wczoraj wiedziałam że rano nie
będę miała zbytnio czasu na zrobienie czegoś dobrego , dlatego skorzystałam z pomysłu Karoli i upiekłam wieczorem nie owsiankę a jaglankę,Po raz pierwszy w wersji nie
czekoladowego a karobowego brownie. W środeczku oczywiście było
awokado jak i
truskawki polskie , które dziadek mi przywiózł z ryneczku.A i o orzechach nie mogłam zapomnieć - więc były i peckany.Na wierzchu również chrupiące dodatki - pokruszone ziarna kakaowca.Wszystko grzecznie czekało na mnie przez noc w piekarniku a rano wystarczyło tylko wyjąć z foremek i zajadać
Przepis:- 5 łyżek
kaszy jaglanej- szkl
mleka sojowego- łyżka karobu- peckany, ziarna kakaowca- 1/ 2
awokado , kilka
truskawekKaszę jaglaną uprażyć w garnuszku przez 3 minuty. Następnie dolać do niej
mleko i tak gotować do gęstości ( ok 20 min), dodać karob, rozgniecione
awokado , drobno pokrojone
truskawki oraz peckany. Wymieszać wszystko. Przełożyć wszystko do foremek / kokilek a na wierzchu pokruszuszyć ziarno kakaowca. Można zajadać od razu lub włożyć do piekarnika i piec przez ok . 30 min. Smacznego !Przepis dodaję do Akcji Wiktorii.Przede wszystkim plus jest za to że wszystko przygotowuje się wieczorem a rano wystarczy tylko zajadać przy kubku gorącej
kawy czy
herbatki.Po drugie w czasie gotowania i pieczenia można sobie jeszcze powtórzyć wiadomości czy po prostu się zrelaksować.Te śniadanie dostarcza dużej
dawki energii.
Kasza jaglana ma dużo witamin i minerałów oraz syci na długo , dlatego podczas pisania egzaminu nie będziemy skupieni na naszym brzuchu ale na zadaniach.
Orzechy i
awokado to dobre źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych potrzebnych do pracy mózgu.No a karob i ziarno kakaowca to ogromna dawka wit B6 i magnezy potrzebnych do produkcji neuronów.I jeszcze dołączam do akcji Ugotuj
Kaszę
