Wykonanie
Energia na cały dzień! :)
Jagody są bogate m.in. w kwas foliowy wspomagający koncentrację i pamięć. A
słonecznik, jak już kiedyś
pisałam, przy okazji publikacji jednego z przepisów, jest bogaty w magnez. Takie śniadanie to jeden z najlepszych pomysłów :)Kiedyś
jadłam tylko
płatki owsiane błyskawiczne, ale gdy dowiedziałam się, że takie błyskawiczne są przetwarzane... - to tym samym mają mniej wartości. Strzeliłam więc focha :) i przestałam w ogóle je jeść... Jednak kupiłam takie zwykłe, górskie, na wypróbowanie. Powiedziałam im "przepraszam" dzięki
czemu miałam super śniadanie :) I to na dodatek nie w postaci proszku zalanym
wodą, tylko najprawdziwsze śniadanie na świecie :)
Składniki:1 szklanka (250 ml)
mleka 2,0 %3 łyżki
płatków owsianych1/4 szklanki
jagód1/3 szklanki
malinszczypta
cynamonu (u mnie świeżo starty)1 łyżeczka
miodu1 łyżeczka
siemienia lnianego1 łyżka
ziaren słonecznika
Mleko przelać do rondelka i wsypać
płatki owsiane. Doprowadzić do wrzenia i odstawić na 10 minut do nasiąknięciaDodać
siemię lniane i łyżeczkę
miodu - wymieszaćDodać
maliny,
jagody i posypać
ziarnami słonecznika i świeżo startym
cynamonem :)
Zjadać! :) Szybko! Bo wolno się nie da - zbyt pyszne :)Na zdrowie :)W myśl akcji:
