Wykonanie
Śniadanie to trudny temat. Przez wiele lat nie umiałam go jeść. Z czasem zrozumiałam jego istotę. Dzisiaj koktajl niewymagający istotnych umiejętności kulinarnych.Koktajl to idealna opcja dla tych, którzy nie czują rano głodu. Zdrowy rozsądek podpowiada, że należy przyswoić coś zdrowego. Opcji
smakowych jest wiele. A przepis to Twoja fantazja.
Czego potrzebujesz?* ulubione
owoce i warzywa*
mleko lub
herbata* blender/ mikser
Owoce, warzywa możesz łączyć dowolnie. Z czasem znajdziesz swój ulubiony smak.Na upały idealnym połączeniem jest
arbuz,
truskawka i
mięta.
Owoce zalewasz
mlekiem lub zieloną
herbatą i miksujesz. Taki koktajl będzie orzeźwiający. Z pewnością okaże się świetną opcją nie tylko na śniadanie.
Gdy potrzebujesz czegoś bardziej pożywnego zdecyduj się na wersję z
bananem, który
doda Ci energii. Ja lubię łączyć
banan,
jabłko,
szpinak,
kiwi i
śliwki.
Owoce zalewam
mlekiem zwykłym lub
sojowym. Takie połączenie jest zdrowe i pyszne. A zielony kolor koktajlu cieszy oko :)K.
