Wiosenna chwila orzeźwienia, czyli zdrowe smoothy z miodowo-cytrynowy akcentem

Wykonanie

Blog > Komentarze do wpisu
« Czekoladowe pierogi z ...
Arbuzowe orzeźwienie »
Na termometrze coraz wyższe wskazania temperatury. Dlatego zamiast kawy czy herbaty rano wolę wypić smoothy pełne zdrowych owoców i orzeźwiających smaków. Dziś zapraszam Was na moją "Wiosenną chwilę orzeźwienia", czyli zdrowe smoothy z miodowo-cytrynowy akcentem. Miód, cytryna i odrobina mięty oraz porcja innych wspaniałych owoców doskonale się komponują i "stawiają organizm na nogi". Spróbujcie
Składniki:
Warstwa dolna:
1 średni banan
1 kiwi
4 łyżeczki świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy
Warstwa górna:
2 łyżeczki miodu wielokwiatowego
1/2 cytryny
1/2 średniego banana
Przygotowanie:
Dolna warstwa smoothy:
Obranego banana kroimy na większe kawałki i wkładamy do miski. Dodajemy do niego obrane i przekrojone kiwi oraz 4 łyżeczki soku z pomarańczy. Przy pomocy ręcznego blendera łączymy wszystkie składniki. Można również użyć blendera z misą. Przelewamy do przygotowanego pucharka.
Górna warstwa smoothy:
W misce umieszczamy 1/2 średniego banana pokrojonego w mniejsze kawałki. Dodajemy sok wyciśnięty z 1/2 cytryny oraz 2 łyżeczki miodu wielokwiatowego. Łączymy składniki przy użyciu blendera. Tak przygotowaną mieszankę miodowo-cytrynowo-bananową wlewamy do pucharka na wierzch wcześniej przygotowanej warstwy z kiwi.
Smoothy zdobimy 3-4 listkami świeżej mięty.
Wiosenne smoothy jest idealnym orzeźwieniem na ciepłe dni. Przed podaniem polecam schłodzić smoothy w lodówce, gdyż smak miodu, cytryny i mięty jest wówczas bardziej wyrazisty.
Smacznego
piątek, 08 maja 2015, matleen
poleć znajomemu » śledź komentarze (rss) »
Komentarze
Ostatnie wpisy
Daktylowe trufelki z ...
Black banana cake. Czarne ...
Podsmażane tortille z ...
Waniliowo-jagodowy deser ...
Jakość, smak i zdrowie. ...
Deser w rustykalnym stylu. ...
Ręcznie robione, z pasją ...
10 szybkich przepisów na ...
Piernikowa chmurka z karobową ...
KONKURS URODZINOWY! Proste ...
KONKURS URODZINOWY!
Słodkie okruszki
Prawa autorskie
Treści i zdjęcia zawarte na tym blogu są moją własnością. Kopiowanie, przetwarzanie i rozpowszechnianie tych materiałów w całości lub w części bez mojej zgody i wiedzy stanowi naruszenie praw autorskich, majątkowych i osobistych. Podstawa prawna Dz.U. 94 nr 24 poz. 83, sprost.: Dz.U. 94 nr 43 poz. 170.
Kontakt: [email protected] [email protected] Nawiązanie współpracy
Będzie mi niezmiernie miło, jeśli zostawisz po sobie jakiś ślad w postaci komentarza.
Tu mnie znajdziecie:
Tu mnie znajdziecie:
Tu mnie znajdziecie:
Tu mnie znajdziecie:
Tu mnie znajdziecie:
Tu mnie znajdziecie:
Tu mnie znajdziecie:
Zapraszam na Instagram
Odwiedź na Pintereście profil użytkownika Słodkie okruszki.
Pisz blog