Wykonanie
Wiem, że ostatnio szaleję z tymi słoikowymi owsiankami, ale czy to nie jest cudowny pomysł? Zdecydowanie jest! Nie tylko zdrowy i pyszny, ale co najważniejsze szybki. Wszystko przygotowuję wieczorem, a rano mam gotowe śniadanie. Zwykle używałam
płatków owsianych, ale wczoraj wpakowałam
płatki żytnie. Nie zalałam ich
mlekiem tylko dodałam
jogurt i myślę, że ten pomysł też jest niezły. Użyłam karobu i
gorzkiej czekolady, ale tę kwestię pozostawiam Wam- spokojnie można użyć
kakao i ulubionej
czekolady. Nie podaję dokładnych proporcji- zależeć będą od słoika i własnych preferencji:)
Czekolada na śniadanie? Absolutnie tak!
Składniki:słoik
płatki żytniełyżeczka nasion chiałyżeczka
amarantusajogurt naturalnykarob lub
kakaosyrop z agawy lub
miódgorzka czekoladaWykonanie:Mniej więcej do 3/4 wysokości słoika wsyp
płatki. Dodaj nasiona chia i
amarantus, zalej
jogurtem i polej karobem (jeśli masz go w wersji płynnej) jeśli używasz
kakao, możesz posypać nim
jogurt lub wcześniej wymieszać je razem. Polej
syropem z agawy. Posyp pokruszoną
gorzką czekoladą. Wstaw na noc do lodówki i nie zapomnij o swoim śniadaniu rano:)Smacznego!
