Omlet z pomidorkami, fetą i bazylią

Wykonanie

Wiecie już dobrze, że omlety to jedne z moich ulubionych śniadań :)
Tym razem wersja z pomidorkami koktajlowymi, serem feta i świeżą bazylią.
Omlet jest pyszny i pachnący - i dietetyczny :)
SKŁADNIKI (dla 1 osoby - 268 kcal)
2 jajka
garść pomidorków koktajlowych (80 g)
30 g sera feta
łyżka posiekanej bazylii
1/2 łyżeczki suszonej bazylii
pieprz
1 łyżeczka masła
PRZYGOTOWANIE
Jajka roztrzepujemy, doprawiamy pieprzem i bazylią. Fetę kroimy w kostkę, pomidorki przekrawamy na połówki, listki bazylii siekamy. Na patelni rozpuszczamy masło, wylewamy jajka, wrzucamy ser, zioła i pomidory. Gdy omlet się lekko zetnie przykrywamy i smażymy (na średnim ogniu) - aż będzie gotowy :)
Smacznego!
Porcja - 268 kcal,
- białko - 18,5 g
- tłuszcze - 20 , 3 g
- węglowodany - 3 , 9 g
- błonnik - 1 g
Zapraszam na Instagram oraz funpage na FB
,